Los secretos del método Elbaum

Existimos en un mundo vertiginoso que poco tiene que ver con el lugar ideal que imaginamos para vivir. El contexto se asemeja a una gran ola que nos arrastra, exigiéndonos una adaptación rápida a cambios violentos, sin darnos demasiado margen para reflexionar o detenernos a pensar. Sin tiempo ni espacio para preguntarnos sobre el modo en que vivimos y lo que realmente necesitamos para ser felices, los primeros síntomas de la vorágine irrumpen en nuestra cotidianeidad. Ansiedad, depresión, angustia, estrés, enfermedades autoinmunes, alergias y muchos otros síntomas afectan tanto al...

Es muy importante siempre, pensar positivamente y saber que todo, absolutamente todo, tiene un principio y un fin y, que por muy difícil que sean las cosas y se pasen pruebas, tribulaciones, desiertos, valles de sombras, de muerte, siempre hay una esperanza y al final verás la luz que tanto anhelas para resolver ese problema, esa enfermedad, ese desafío que de repente llega a nuestras vidas y muchas de las veces pensamos que no tienen solución y no encontramos la salida. Siempre debes llamar a las cosas como si ya fueran hechas, mira al cielo que de ahí vendrá tu socorro, encuentra el...

¿Qué es un journal? ¿Para qué sirve? ¿Por qué te puede ayudar? El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer. De eso se trata esta nueva publicación de la psicóloga clínica Jose Lacámara, autora de los éxitos Más conectados y Soy suficiente. Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser...

Este libro fue hecho con mucho Amor. Es tiempo de dedicarnos a formar nuestro propio éxito. Tal vez el mundo entero no lo vea, pero nosotras si y las personas que nos rodean también.