Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

El auténtico método Pilates

Sinopsis del Libro

Libro El auténtico método Pilates

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase del maestro J. H. Pilates resume a la perfección el programa de entrenamiento físico y mental creado y desarrollado por él mismo. El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones (tendidos, sentados, de pie...), este ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas, repercute positivamente en nuestro bienestar y energía. En este libro, el primero escrito por españoles, Esperanza Aparicio y Javier Pérez, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en nuestro país, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método.Un libro ampliamente ilustrado imprescindible para conseguir el máximo bienestar que proporciona el sistema Pilates.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : El arte del control

Total de páginas 296

Autor:

  • Javier Pérez
  • Javier Pérez Pont

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.5

31 Valoraciones Totales


Libros similares de Salud

Salud perfecta / Perfect Health

Libro Salud perfecta / Perfect Health

Aunque sentimos que nuestro cuerpo es algo sólido, en realidad se parece más a una llama que se consume y se reaviva continuamente. Por ejemplo, las paredes del estómago se renuevan cada cinco días, y la piel cada cinco semanas. Salud perfecta constituye un programa completo de salud integral que se ajusta a las necesidades individuales. Ayuda a restablecer el equilibrio básico entre el cuerpo y la naturaleza, fortalecer la conexión mente-cuerpo y superar las barreras comunes de la enfermedad y el envejecimiento. Although we experience our bodies as solid, they are in fact more like...

Felicidad y éxito

Libro Felicidad y éxito

Este libro nace de una inquietud personal y tiene por único deseo el contribuir en el bienestar diario de las personas. Usted encontrará en forma simple el camino hacia la tan anhelada felicidad. Comprenderá además que actualmente usted es una persona exitosa. Esto no es una imposición para que cambie su vida, pero le aseguro que cuando termine de leerlo, replanteará su forma de verla. Un ser feliz y exitoso, igual que usted

Sí a las grasas para adelgazar

Libro Sí a las grasas para adelgazar

¿Cómo es posible que en los últimos cincuenta años se hayan disparado la obesidad y otros problemas médicos asociados, si en ese lapso de tiempo disminuyó el consumo de carne, huevos y grasa? Un libro sobre alimentación que nos sorprende desde el título. Carlos Sabagh, nutricionista con cuarenta años de experiencia, desafía los mitos promovidos por la industria alimentaria y farmacéutica, invitándonos a recuperar el control de uno de los aspectos más importantes de nuestra salud. Carlos Sabagh (Córdoba, Argentina, 1958) es un médico cirujano, nutricionista y docente argentino,...

RESUMEN - Targeted / Dirigido a : Mi historia interna de Cambridge Analytica y cómo Trump, el Brexit y Facebook rompieron la democracia Por Brittany Kaiser

Libro RESUMEN - Targeted / Dirigido a : Mi historia interna de Cambridge Analytica y cómo Trump, el Brexit y Facebook rompieron la democracia Por Brittany Kaiser

Al leer este resumen, descubrirá que empresas de análisis de datos como Cambridge Analytica utilizan sus actividades en línea para manipularle. También descubrirá : que Facebook ha autorizado que se compartan todos sus datos; que las bases de datos se basan en la psicología del comportamiento para dictar sus decisiones; que las empresas de análisis de datos pueden acceder a toda su actividad en línea si no protege su información; que Cambridge Analytica utilizó métodos ilegales para apoyar las campañas electorales. En 2016, dos acontecimientos políticos tuvieron un gran impacto...

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas