Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

On Fit en 30 minutos

Sinopsis del Libro

Libro On Fit en 30 minutos

Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal. Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino. ¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Ejercicios, recetas y consejos para conseguir un cambio físico y mental

Total de páginas 256

Autor:

  • Lorena On Fit

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.7

61 Valoraciones Totales


Libros similares de Autoayuda

Nuestras creencias limitadas

Libro Nuestras creencias limitadas

Cuando hablamos de las creencias limitadas nos referimos a lo que por mucho tiempo nos han hecho creer y que se nos ha quedado muy grabado en nuestra mente subconsciente, a que no podemos llegar más allá de lo que alcanzamos a percibir a través de nuestra mirada. En muchos casos, esa puede ser la razón por la que nos es difícil alcanzar nuestros sueños y objetivos, pues creemos que esas metas están más lejos de lo que pensamos, pero en realidad no es así, sólo es cuestión de usar nuestra imaginación y visualizarlas, pues nuestra mente tiene capacidad infinita para poder ver más...

Pon un coach en tu vida

Libro Pon un coach en tu vida

Coaching es acompañar, facilitar, crear un camino, hallar posibilidades cuando se cree que no las hay, ayudar a conseguir resultados apoyándose en los propios recursos. Algunos lo llaman arte, otros lo llaman magia, y otros simplemente método. Lo cierto es que el verdadero coaching produce cambios en las personas, aumentando su bienestar y felicidad, incrementando su productividad personal y profesional y su eficacia organizacional. Este arte o método se basa en hacer ver a la otra persona sus propios recursos y fortalezas, retándose a sí mismo, para ir desde una realidad actual a una...

Relatos del Cántaro: Las Historias Registradas En Los Úteros de Las Mujeres de Un Mismo Linaje

Libro Relatos del Cántaro: Las Historias Registradas En Los Úteros de Las Mujeres de Un Mismo Linaje

La segunda edición de Relatos del Cántaro es una colección ampliada a 45 cuentos, poemas y hasta cantos del alma impregnados de medicina.Refiere a las historias de la memoria compartida por los úteros de las mujeres de un mismo linaje, sosteniéndose en la unión entre ellas, los programas y creencias representativas de cada tribu familiar, específicamente, aquellos que permitieron la conservación de la vida.Considerado según sus lectores un libro esencial plagado de claves de sanación, por lo que toda mujer puede tener para sí, entre sus objetos más íntimos.Se caracteriza además, ...

Hablanos Del Amor

Libro Hablanos Del Amor

En Hablanos del amor, Osho reflexiona sobre la poesia de Kahlil Gibran en El profeta y, sobre todo, como suele hacer, sobre la vida misma y sus misterios: El amor, el matrimonio, los hijos, el placer, el trabajo, Diosb& En este bellisimo libro, usted encontrara la voz compasiva y sabia de Osho, que lo inspirara a recorrer su propio camino hacia la iluminacion, no sin una gran dosis de sentido del humor. A proposito de El profeta y su autor, Osho dice: "Es uno de esos libros excepcionales. En el, no encontraras a Kahlil Gibran, y esa es la belleza del libro. Permitio al universo fluir a traves ...

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas