Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

¡No más Ataques de Pánico!

Sinopsis del Libro

Libro ¡No más Ataques de Pánico!

Tus manos sudan, tu corazón se acelera y te sientes con ganas de salir corriendo e irte a un lugar donde te sientas más seguro. ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener estas sensaciones y sentimientos intensos de pánico, ansiedad y miedo sin tener que recurrir a los medicamentos? ¿En tu día a día, has deseado hacer algo, pero no eres capaz de tomar acción para mejorar tu vida debido al miedo? Entonces necesitas seguir leyendo.. A veces puede ser extremadamente frustrante el tener que lidiar con ataques de pánico que nos hacen sentir muy incómodos y frustrados. La ansiedad también se ha vuelto una grave plaga en los tiempos modernos. La mayoría de las medicinas para curar los ataques de pánico y la ansiedad pueden tener una serie de efectos secundarios nocivos que a veces dejan a los pacientes en un estado aún peor que en el que se encontraban antes. Existen varios métodos con pocos o prácticamente nada de efectos secundarios que tienen altos índices de éxito en el tratamiento y erradicación de los ataques de pánico, sentimientos intensos de ansiedad y los patrones de pensamiento negativos. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía: • Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drásticamente la frecuencia de los ataques de pánico. • Porqué es clave la conexión entre pensar, sentir y actuar. • Cómo controlar los pensamientos automáticos que son los que suelen ser más destructivos. • Cómo evitar caer en patrones de pensamientos negativos a largo plazo. • Métodos probados para relajar mente y cuerpo con el fin de alterar los patrones de estrés y depresión. Las personas que padecen ataques de pánico, ansiedad o pensamientos negativos constantes saben lo difícil que puede ser romper este círculo vicioso y en apariencia interminable. Un gran número de personas ha aprendido a manejar con éxito sus emociones y pensamientos para "reconfigurar" la forma en que la mente trabaja para su bienestar. A diferencia de las medicinas para la depresión o la ansiedad, estos métodos te brindarán resultados duraderos si los aplicas adecuadamente en tu vida. No hay mejor momento para comenzar el viaje hacia una mente y un cuerpo más sanos. ¡Haz clic en comprar ahora y empieza a recuperar tu salud mental hoy mismo!

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Cómo Controlar Permanentemente los Ataques de Pánico y Emociones Negativas sin Recurrir a Fármacos

Total de páginas 174

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.4

15 Valoraciones Totales


Más obras de Alex Fischer

¡Adiós a los Celos y la Inseguridad!

Libro ¡Adiós a los Celos y la Inseguridad!

¿Alguna vez te has preocupado al pensar en lo que podría estar haciendo tu pareja cuando no está a tu lado? ¿Pasas gran parte de tu día creando escenarios posibles en tu mente de lo que podría estar sucediendo cuando tu no estás presente? ¿Te has sentido inseguro/a en múltiples ocasiones durante tu relación? Entonces sigue leyendo... “El que es celoso, no es nunca celoso por lo que ve; con lo que se imagina basta.” - Jacinto Benavente Todos hemos escuchado alguna vez historias de aquella persona extremadamente celosa. Quizás hayas sido tú aquella persona. Es difícil imaginar...

Cómo Protegerte de Hombres con Malas Intenciones

Libro Cómo Protegerte de Hombres con Malas Intenciones

¿Te has preguntado porqué es tan fácil caer en las manos de algunos hombres manipuladores? ¿Te has sentido frustrada por estar atrapada en un ciclo de abuso pero no sabes como salir? Entonces necesitas seguir leyendo... "Es imposible manipular a las personas que han aprendido a pensar por sí mismas" - Trish Mercer Vivir o interactuar dia a dia con una persona abusiva puede ser una experiencia devastadora. Caer en el ciclo vicioso del abuso te abrirá los ojos y mostrará cual es la verdadera naturaleza de las personas. Lidiar con el abuso emocional también te ayudará a entender mucho...

¿Porqué soy Tan Tímido?

Libro ¿Porqué soy Tan Tímido?

¿Cuántas veces se ha quedado en blanco tu mente cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿Te has sentido menos en eventos sociales por no saber cómo interactuar con otras personas? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo... "No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación". - Stephen Wang Hablar con desconocidos puede...

Libros similares de Autoayuda

Agilice su mente

Libro Agilice su mente

Si bien los seres humanos estamos dotados de inteligencia, esta no se desarrolla en todos por igual, y su crecimiento se detiene a los 18 anos de edad. La inteligencia nos capacita para afrontar situaciones reales y obtener un provecho intelectual de las experiencias sensoriales. En este sentido, los tests de inteligencia y los rompecabezas pueden ser de gran valor para expandir los limites de la capacidad intelectual mas alla de lo que uno cree posible. Este practico libro de ejercicios, profusamente ilustrado a todo color, contiene una extensa seleccion de problemas que valoran una...

¿Dónde Trabajo? ¿En Una Empresa Consciente? Proyecto De Vida ¿Alta O Baja Autoestima?

Libro ¿Dónde Trabajo? ¿En Una Empresa Consciente? Proyecto De Vida ¿Alta O Baja Autoestima?

El autor te comparte que si t aplicas la oportunidad de tomar una decisin personal inquebrantable con una actitud de no rendicin, seguramente te sentirs y sers triunfador en la vida. Todo el tiempo generas resultados qu mejor que tu fuerza interna te empuje a hacer realidad tus sueos con tica! Tu trabajo, tu familia y tu entorno es un reflejo de tu ser interior. Si t cambias tu entorno cambia. Dentro del mundo de las empresas existe una realidad y vivencialmente el autor te muestra que dentro de un mismo puesto o profesin, hay empresas muy diferentes donde laborar: Empresas conscientes de...

La Llegada Real De Dios, a Cada Ser

Libro La Llegada Real De Dios, a Cada Ser

Dedicado gratamente a los Adolescentes Jóvenes y Seres Mayores que aún buscan encontrar las razones y el porqué de sus vidas, con lo que lograrán su Real y Especial Encuentro y Manejo de su "Amor Interno" con él que surgirá a cada cual, Diversos y Maravillosos Milagros Especiales no Imaginados. Particularly dedicated to young teens and adults still seeking the reason for and goals in their lives. Through this book, may they encounter and learn how to manage their "Internal Love" lying within all of us, and experience unique, special and yet-unimagined miracles.

Has nacido para brillar

Libro Has nacido para brillar

Esta pequeña joya de crecimiento personal incluye 100 citas de personajes inspiradores acompañadas de ilustraciones para que ganes confianza en ti misma y triunfes en todos los proyectos vitales que te propongas. Has nacido para brillar es el regalo perfecto que te dará el empujón que necesitas para comerte el mundo. Si crees en tus posibilidades ya tienes más de la mitad del camino recorrido. «¡Cuando te conviertes en tu mayor fan, el éxito está garantizado!»

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas