Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

Correr al máximo nivel

Sinopsis del Libro

Libro Correr al máximo nivel

En este libro, Arthur Lydiard presenta una visión general de las técnicas de la carrera de media distancia y de fondo. La descripción de un programa sistemático y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en una concepción clara y precisa de la condición física. Entre los diversos y detallados programas de preparación, el libro incluye consejos referentes al equipamiento y la vestimenta, la nutrición, la prevención de lesiones, la terapia y la relación entre el preparador y el atleta. Asimismo, a modo de complemento, esta obra contiene un test que permite al atleta determinar la absorción de oxígeno a través de la masa corporal libre de grasa.

Ficha del Libro

Total de páginas 235

Autor:

  • Arthur Lydiard

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.0

82 Valoraciones Totales


Biografía de Arthur Lydiard

Arthur Lydiard, nacido el 6 de julio de 1917 en Auckland, Nueva Zelanda, es reconocido como uno de los entrenadores de atletismo más influyentes en la historia del deporte. Su enfoque innovador y su filosofía sobre el entrenamiento de fondo revolucionaron la manera en que los atletas se preparan para competir, dejando un legado duradero en el mundo del atletismo.

Desde joven, Lydiard mostró un interés excepcional por el deporte. Comenzó a correr en su adolescencia y participó en competiciones locales, donde demostró ser un atleta talentoso. Sin embargo, fue su carrera como entrenador lo que realmente lo llevó a la prominencia internacional. A finales de la década de 1950, Lydiard comenzó a desarrollar su propio método de entrenamiento, que se centraba en la resistencia aeróbica y el acondicionamiento físico general antes de pasar a la velocidad y la técnica.

Una de las contribuciones más significativas de Lydiard fue su énfasis en el entrenamiento en etapas. Su método consistía en períodos largos de carrera de resistencia, seguidos de fases de entrenamiento más específicas. Este enfoque, conocido como "entrenamiento en base", permitió que los atletas mejoraran su capacidad aeróbica antes de realizar entrenamientos más intensos y específicos para competencias. Esta filosofía no solo ayudó a sus atletas a alcanzar el máximo rendimiento, sino que también minimizó el riesgo de lesiones, algo que era muy valioso en el mundo del atletismo.

En 1960, Lydiard alcanzó una gran notoriedad cuando entrenó a un grupo de atletas neozelandeses, entre ellos a Peter Snell, quien ganó medallas de oro en las Olimpiadas de Roma en 1960 en las pruebas de 800 y 1500 metros. Este éxito catapultó a Lydiard y su metodología al centro de atención, y muchos empezaron a adoptar su enfoque en todo el mundo. Las victorias de Snell demostraron la efectividad del método Lydiard y su capacidad para producir atletas de élite.

Además de su trabajo con Snell, Lydiard tuvo un impacto significativo en otros atletas destacados. Entrenó a corredores como Barry Magee y John Walker, quienes también lograron éxitos internacionales. Su enfoque se centraba no solo en el entrenamiento físico, sino también en la mentalidad del atleta, lo que le permitió cultivar una relación única y motivadora con los corredores que entrenaba. A menudo se le atribuía la habilidad de inspirar y motivar a sus atletas, incitándolos a superar los límites de su potencial.

Lydiard también fue pionero en la idea de que los corredores de fondo debían integrar el entrenamiento de fuerza y velocidad en sus rutinas, lo que contradecía la creencia común de que solo las largas distancias eran necesarias para los corredores de resistencia. Este concepto fue fundamental para el entrenamiento moderno y ha influido en la forma en que se entrenan los atletas en la actualidad.

En 1967, Arthur Lydiard fue invitado a los Estados Unidos, donde llevó su método de entrenamiento a un público más amplio. A partir de esta experiencia, comenzó a impartir seminarios y escribió varios libros sobre su enfoque en el entrenamiento, incluyendo "Running With Lydiard". Sus publicaciones fueron un recurso valioso para entrenadores y atletas de todo el mundo, permitiendo que su filosofía se difundiera y se adoptara en diversos países.

A lo largo de su vida, Lydiard continuó trabajando como entrenador y mentor, y su influencia se extendió más allá de las fronteras de Nueva Zelanda. Su legado perdura en las generaciones de atletas y entrenadores que lo vieron como un modelo a seguir y adoptaron sus principios. Arthur Lydiard falleció el 11 de diciembre de 2004, pero su impacto en el mundo del atletismo sigue siendo relevante y apreciado, y su filosofía de entrenamiento sigue siendo una referencia en el deporte.

En reconocimiento a su contribución al deporte, fue incluido en el Salón de la Fama del Atletismo de Nueva Zelanda y recibió numerosos premios y distinciones. Hoy en día, su enfoque se sigue enseñando en las academias de atletismo y es considerado un modelo esencial para todos aquellos que desean alcanzar el máximo rendimiento en el deporte de resistencia.

Libros similares de Deportes

Aikido Basico: metodos de lucha de Bruce Lee

Libro Aikido Basico: metodos de lucha de Bruce Lee

Siendo aun escasas las publicaciones en espa-ol dedicadas a la ense-anza del Aikido y dada las dificultades del aprendizaje sin un experto, he querido preparar este peque-o manual como gu'a de trabajo o iniciacion para todo aquel que no conoce el Aikido de una forma directa. De ahi surge la necesidad de crear este libro que aunque no cubre todos los conocimientos de un Profesor puede llevar al conocimiento de lo teorico y de una iniciacion en el arte.

El tchoukball

Libro El tchoukball

La obra que el lector en sus manos es un completo tratado didáctico-metodológico para el aprendizaje de los fundamentos de este deporte. El planteamiento didáctico es muy sencillo y expuesto con absoluta claridad, lo que facilita la aproximación a su práctica por parte de las personas interesadas en este atractivo deporte. Podemos establecer un paralelismo entre los objetivos del Tchoukball y los planteados en el currículo abierto de la asignatura de Educación Física para las etapas de primaria y de secundaria obligatoria, de modo que su práctica debe favorecer la actividad física...

LA BÚSQUEDA DEL KI

Libro LA BÚSQUEDA DEL KI

“Desde muy pronto practiqué con pasión las artes marciales de combate. De joven, desbordando energía, me dediqué totalmente a desarrollar mi fuerza física y a perfeccionar las técnicas de combate. Sin embargo, al alcanzar el dominio de esas técnicas, me di cuenta de que a mi práctica le faltaba una dimensión fundamental: la duración. La fuerza física pura sólo tiene un cierto tiempo. Mi reflexión sobre el sentido de las artes marciales y de lo que hoy en día significa vivir bien entonces se orientó hacia la búsqueda del Ki. Emprendí un trabajo interno en mi cuerpo e...

NAVEGANDO EN PATÍN A VELA

Libro NAVEGANDO EN PATÍN A VELA

Velocidad, situaciones extremas, virajes rápidos y contacto con el mar al límite son las sensaciones que transmite el patín a vela a sus navegantes. La vela en estado puro, un barco apasionante que requiere un patrón ágil y reflexivo a la vez. El patín a vela es la embarcación actual de vela de competición más antigua del mediterráneo. Nacido en las aguas de Barcelona es un catamarán de más de cinco metros de eslora, con cinco bancadas que unen los dos flotadores en forma de cuchillo. No tiene timón, ni orza, ni botavara y el mástil es de aluminio. Tiene una superficie vélica...

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas