Compasion Radical

Tara Brach es una psicóloga clínica y profesora de meditación de renombre, conocida por su enfoque integrador que combina la psicología occidental con las prácticas de mindfulness y la meditación budista. Nacida en los Estados Unidos, Brach ha dedicado su vida a ayudar a las personas a superar el sufrimiento emocional y a cultivar una mayor conexión con su interior a través de la atención plena.

Graduada de la Universidad de Nueva York, Tara Brach obtuvo su doctorado en psicología y posteriormente se formó en técnicas de meditación budista, especializándose en la práctica de la meditación Vipassana, que se centra en el desarrollo de la atención plena y la conciencia del momento presente. Esta combinación de formación académica y espiritual le permitió desarrollar un enfoque único en su práctica terapéutica.

A lo largo de los años, Brach ha trabajado con una amplia variedad de personas, desde individuos que enfrentan desafíos emocionales hasta grupos comunitarios que buscan un cambio positivo en sus vidas. Es fundadora de la Insight Meditation Community of Washington, una comunidad dedicada a la enseñanza de la meditación y el desarrollo personal en un ambiente acogedor y accesible.

Además de su labor como terapeuta y maestra de meditación, Tara Brach es autora de varios libros influyentes que han resonado profundamente con sus lectores. Entre ellos, destacan:

• “Radical Acceptance” (2003) - En este libro, Brach explora la idea de que el sufrimiento humano se origina en la resistencia a la aceptación de nuestra experiencia presente. A través de la autocompasión y la aceptación radical, propone que podemos encontrar la paz y la felicidad en nuestras vidas.
• “True Refuge” (2013) - Este libro ofrece un enfoque práctico para cultivar la calma y la resiliencia en medio de las dificultades de la vida. Brach comparte herramientas y técnicas que los lectores pueden utilizar para encontrar un refugio interior a través de la meditación y la atención plena.
• “Radical Compassion” (2021) - En su obra más reciente, Brach invita a los lectores a desarrollar una mayor compasión hacia sí mismos y hacia los demás, proponiendo que esta compasión puede ser una fuerza transformadora en nuestras vidas y en el mundo.

El enfoque de Brach se centra en la idea de que todos enfrentamos dolor y sufrimiento, pero a menudo luchamos contra ellos con críticas internas y juicios. A través de su trabajo, enseña que la aceptación no es un signo de debilidad, sino una poderosa herramienta para la transformación personal. Asimismo, enfatiza la importancia de la autocompasión como una práctica esencial para sanar las heridas emocionales y cultivar una vida más plena.

Brach ha sido una oradora frecuente en conferencias y talleres alrededor del mundo, compartiendo su sabiduría y guiando a otros en la práctica de la meditación. Sus charlas y meditaciones están disponibles en línea, lo que ha permitido que su mensaje llegue a un público aún más amplio. A través de su sitio web y plataformas de medios sociales, ha creado una comunidad vibrante de seguidores que buscan la conexión, el crecimiento y la sanación.

En resumen, Tara Brach es una figura influyente en el ámbito de la psicología y la meditación, cuyo trabajo ha impactado a miles de personas. Su enfoque en la aceptación radical y la autocompasión ha inspirado a muchos a buscar la paz interior y a vivir con mayor autenticidad y propósito. Con su vasta experiencia y conocimiento, continúa contribuyendo al campo de la salud mental y el bienestar espiritual, ayudando a otros a encontrar su camino hacia una vida más plena.

¿Cuánto tiempo llevas a régimen? ¿Cuántos años hace que te planteas adelgazar y no volver a engordar? ¿Cuántas veces has empezado y te has desmoralizado debido a que los resultados han sido efímeros? ¿Desde cuándo no pruebas lo que te gusta sin sentirte culpable?... Si te produce malestar responder a esas preguntas; si las has leído con un pizca de ironía; si ya te has desengañado para siempre..., esta obra te será de gran ayuda para combatir los malos hábitos, para reforzarte psicológicamente, para vencer los obstáculos e iniciar el camino de adelgazar para no volver a...

Como si de un trabajo de detectives se tratara, el alergólogo investiga la vida de la persona alérgica, desde sus hábitos diarios en casa hasta su lugar de trabajo. Una vez determinadas las sustancias que le producen síntomas alérgicos, aconseja sobre cómo remediar estas molestias: estornudos, picores, dificultad para respirar, problemas digestivos... De la mano de una de las mayores expertas de nuestro país, en este libro aprenderás todo lo que necesitas conocer sobre las alergias: • ¿Cómo saber qué produce una alergia? • ¿Qué hacer para aliviar los síntomas? • ¿Qué...

En este precioso libro para mamás y papás que acaban de tener un bebé, el autor nos presenta escenas cotidianas en las que se traduce el lenguaje de los recién nacidos, lo que les pasa y por qué. El Dr. Álvaro Bilbao, autor superventas, acompañado por las delicadas ilustraciones de Susana Soto, nos descubre las claves para entender a nuestro hijo desde su nacimiento.

La reflexología es una forma particular de masaje que trabaja las áreas reflejas que se encuentran en pies y manos. Masajeando esos puntos reflejos trataremos las diferentes partes del cuerpo. Es un método usado para paliar diversos desórdenes y dolencias, como las alergias, el asma, el dolor de espalda, el estreñimiento, la depresión, la sinusitis, etc. Además, podemos diagnosticar tempranamente problemas de salud y dar el tratamiento oportuno para prevenir el desarrollo de síntomas serios. También es una forma fácil y muy placentera de ayudar al cuerpo a relajarse.