Como vivir sin aburrirse

Una de las barreras más grandes para la verdadera felicidad es que vivimos en una sociedad que tiende a alentarnos a redimirnos con bienes materiales. Agendas demasiado ocupadas, el estrés del día a día y la lucha constante de querer más puede hacer que realmente nos estemos perdiendo la verdadera felicidad por aquello que ya poseemos. Darse un respiro y aprender a valorar y a valorarnos cada día es uno de los muchos aspectos que pueden hacer que nuestras vidas sean realmente más felices.

Este libro es una verdadera guía que te ayudará a orientarte en el lugar donde realmente debería empezar toda dieta: el supermercado. Saber elegir entre los cientos de opciones puede significar un cambio abismal en tu figura y en tu salud. Con esa convicción, la nutricionista Pilar Munné ha analizado y comparado el contenido calórico de cientos de productos alimentarios, organizados por categorías, para que puedas escoger aquellos que engordan menos.

Algunas trampas ni siquiera se consideran trampas. Los partidos de fútbol se ganan con jugadas de truco y ganan a los mariscales de campo el título de héroe, junto con salarios multimillonarios. Otras trampas son entretenidas, como el repertorio del mago de trucos de cartas, juegos de manos y mujeres hermosas que desaparecen o sobreviven a ser aserrados por la mitad. La estrategia militar a menudo implica el camuflaje, que a lo largo de la historia ha ganado guerras, replegando al caballo de Troya en la antigua Grecia. Sin embargo, la mayoría de las trampas no son deseables, ya sea un...

No existe un conjunto simple de instrucciones que pueda garantizar la cordura pero, si queremos superar las dificultades emocionales y ser más felices, hay cuatro áreas en las que podemos influir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con los demás, el estrés y nuestra narrativa personal. Con su característico estilo directo y muy divulgativo, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos muestra que esta es la vía a seguir para sentirnos un poco más relajados y un poco más realizados en una guía profundamente útil para...