AYUNO INTERMITENTE Y DIETA CETOGENICA EN EL DEPORTE

Sinopsis del Libro

El ayuno intermitente y la dieta cetogenica son dos poderosas herramientas con grandes beneficios a nivel, intestinal, cerebral, pérdida de peso, inmunológicos, daños metabólicos, etcétera. Pero al momento de realizar deporte nos surgen las siguientes dudas… ¿Qué comer antes, que comer después? ¿Voy a perder masa muscular? ¿Cómo acelerar la perdida de grasa? ¿Cómo ganar musculo? ¿Cómo introducir el deporte en ayunas dependiendo el contexto 12/12, 16/8, 20/4 23/1? o si entreno deporte de fuerza, futbol, atletismo, de alta intensidad o cualquiera que sea tu deporte. En Este libro te explicare de todo eso y de los beneficios, errores y suplementación en el ayuno intermitente y la dieta cetogenica.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Ayuno y Cetosis En El Entrenamiento

Total de páginas 169

Autor:

Ing. Iván S. R.

Categoría:

Deportes

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

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