Tu coach del sueño

Un coach de bolsillo especialmente diseñado para ayudarte a enfrentar día a día los miedos, la procrastinación y la falta de confianza en ti mismo. A través de ejercicios prácticos y sencillos, la doctora Sarah Jane Arnold, especialista en terapia centrada en el cliente y terapia de aceptación y compromiso y mindfulness, te lleva a desarrollar la asertividad y la seguridad que necesitas para alcanzar tus metas.

En "Regresando a Ti", la hipnotista clínica y practicante de Havening Techniques, Angie Ramos, te guía en un viaje de sanación profunda para liberarte del trauma emocional y el estrés crónico que han afectado tu vida durante demasiado tiempo. Este libro te presenta un proceso de 6 pasos que combina herramientas prácticas y ejercicios somáticos para sanar tu sistema nervioso y cuerpo del trauma no resuelto. Comienza reconociendo las heridas que has llevado contigo y descubre cómo el trauma influye en tu vida de maneras que quizás no habías imaginado. A través de la psicoeducación,...

El día en que Pamela Druckerman cumplió 40 años, la gente comenzó a llamarla "señora" en lugar de "señorita". Como si se tratara de una conspiración en su contra, las cosas cambiaron. Ella seguía sintiéndose joven y pensaba: ¿qué no los 40 son los nuevos 30? Sabes que tienes 40 cuando: - Bebes café antes de ir a cenar - Sales de la casa sin maquillarte y todo el mundo te pregunta si te sientes mal - No agitas el brazo si traes mangas cortas (no sea que se vea la flacidez) - Hay al menos un deporte que tu médico te prohíbe practicar - Ya no quieres estar con la gente cool;...

But why am I not happy? That question we have all asked ourselves so many times is an excellent question to start the path. Contrary to the rest of the aspects of our lives―in which we make a great effort to achieve our goals, when we talk about happiness we find ourselves surprised about the fact that we are not happy and, at the same time, believe it to be something that simply arrives, we want it to stay but, sooner or later, leaves. And what we don ́t get is why, as we seem to be doing everything we were taught as children in order to be happy. Throughout these pages we will learn...

A través de una exhaustiva investigación sobre el poder de la Comunicación Femenina Inteligente (CFI), la autora Sonia Gonzalez-Boysen, analiza los diez lenguajes en que se comunican las mujeres: cinco lenguajes brillantes y cinco lenguajes opacos.