Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

Stretching

Sinopsis del Libro

Libro Stretching

El stretching es el arte de estirar y elongar los músculos. Es una práctica que no sólo estiliza la figura y cuida la salud de las fibras musculares, sino que además reporta enormes beneficios para quien la practique con cierta fluidez y frecuencia. El stretching posee ejercicios para todos los grupos musculares: el cuello y los hombros, el pecho y la espalda, el abdomen y las caderas, los brazos, los glúteos y la zona baja de la espalda, las pantorrillas y los tobillos, los muslos en su parte anterior, posterior, interna y externa. Si se practica stretching en forma constante, el estiramiento muscular y la elasticidad de las articulaciones serán un problema del pasado. Este libro contiene una selección de sus mejores ejercicios para proteger a nuestro cuerpo de las lesiones musculares.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : El arte de estirar y elongar los músculos.

Total de páginas 80

Autor:

  • Marisa Melina Callegari

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.5

37 Valoraciones Totales


Libros similares de Salud

La Meditación Cristiana

Libro La Meditación Cristiana

Un cristiano en la montaña Un tratado sobre la meditación Por Thomas Watson "Su delicia está en la ley del Señor, y en su ley medita día y noche". Salmo 1:2 Habiéndolos conducido a través de la Cámara del Deleite en mi discurso anterior, los llevaré ahora al Cuarto de Retiro de la Meditación. "En su ley medita de día y de noche".

Oráculo Mágico: Guía Para Responder a Las Preguntas Vitales del Yo Superior

Libro Oráculo Mágico: Guía Para Responder a Las Preguntas Vitales del Yo Superior

En estos tiempos difíciles, el mundo parece un lugar imprevisible. Sin embargo, todas las respuestas a tus preguntas, grandes y pequeñas, se encuentran en tu interior: tu yo superior te dará las claves. El presente oráculo es una guía divertida, mágica, a través de la cual la experta bruja Semra Haksever te ayudará a lidiar con lo que te depare el universo. USAR EL ORÁCULO ES FÁCIL: 1. Sujeta el libro con tu mano menos dominante y luego golpéalo tres veces con los nudillos de la otra mano para conectarlo con tu energía. 2. Ahora, sujeta el libro con las dos manos, cierra los ojos, ...

SI TE LO DIGO SOY FELIZ I

Libro SI TE LO DIGO SOY FELIZ I

“Si te lo digo soy feliz” es el titulo de mi primera obra literaria de Jea Carlos Pereira Ramírez (Jecarper) que promueve la comunicación como la principal condición humana. La relaciona con el equilibrio emocional, el entendimiento social, expresión de la conciencia y su principal tarea estabilización de la autoestima humana. Este libro muestra que la comunicación va más allá de las palabras y normas sociales, está presente en las felicidades, miedos, habilidades, aptitudes, logros, debilidades, fortalezas, enfermedades y hasta en la violencia de los seres humanos

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas