Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

RESUMEN - Feeling Good / Sentirse bien: La nueva terapia del estado de ánimo Por David D. Burns

Sinopsis del Libro

Libro RESUMEN - Feeling Good / Sentirse bien: La nueva terapia del estado de ánimo Por David D. Burns

Al leer este resumen, aprenderá cómo superar la depresión y, en general, cómo afrontar los acontecimientos negativos y cómo ser más feliz. También aprenderá : a ser más positivo; a tener más confianza en sí mismo; que la crítica, la ira y la tristeza pueden superarse; a encontrar sus puntos fuertes y débiles; a sentirse bien consigo mismo. La depresión es tan común como el resfriado común. Sin embargo, a diferencia del resfriado común, los tratamientos para curarla no siempre son eficaces, o sus efectos son temporales y limitados. Sin embargo, en los últimos años se han hecho importantes descubrimientos sobre el funcionamiento de las emociones y han surgido nuevas formas de terapia. Una de las más prometedoras en la actualidad es la llamada terapia cognitiva. Se basa en el aprendizaje de un nuevo comportamiento emocional más positivo, capaz de superar todas las situaciones negativas. En efecto, dado que el cerebro es maleable -se trata de la neuroplasticidad- puede aprender a funcionar de forma diferente a lo largo de su vida. Si es usted víctima de la depresión, si está cavilando, hay soluciones, como demuestran las técnicas de "Sentirse bien". ¿Será capaz de reprogramar su cerebro a su favor?

Ficha del Libro

Total de páginas 13

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.3

10 Valoraciones Totales


Más obras de Shortcut Edition

RESUMEN - The Mom Test / La prueba de la madre: Cómo hablar con los clientes para saber si su negocio es una buena idea cuando todos le mienten Por Rob Fitzpatrick

Libro RESUMEN - The Mom Test / La prueba de la madre: Cómo hablar con los clientes para saber si su negocio es una buena idea cuando todos le mienten Por Rob Fitzpatrick

Al leer este resumen, descubrirá el arte de sondear a los clientes potenciales de forma eficaz. También descubrirá que : los cumplidos sobre una idea no significan que tenga un potencial real entrevistar a familiares o clientes potenciales sin ningún método no proporciona información fiable evitar las preguntas airadas y buscar la tranquilidad es un error fatal para un empresario; para recabar información real, hay que centrarse en el cliente y en sus necesidades más que en el producto los intercambios con el cliente deben ser informales, eficaces y realizarse con una idea clara de lo ...

RESUMEN - When Things Fall Apart / Cuando las cosas se desmoronan: Consejos del corazón para tiempos difíciles por Pema Chödrön

Libro RESUMEN - When Things Fall Apart / Cuando las cosas se desmoronan: Consejos del corazón para tiempos difíciles por Pema Chödrön

Al leer este resumen, aprenderá cómo el pensamiento budista ayuda a soportar las emociones negativas e incluso a utilizarlas para ser mejor persona. También aprenderá : qué hacer cuando tiene problemas a adquirir una nueva visión de la vida; los beneficios de la meditación en tiempos de prueba; cómo combatir las ilusiones; cómo alcanzar la paz. Estar vivo es estar sujeto a los caprichos de los acontecimientos: imaginar que se puede controlarlo todo es, por tanto, una ilusión que puede resultar perjudicial. Por eso el budismo considera que todo es impermanencia y que la mejor manera...

RESUMEN - Escape From Cubicle Nation / Escapar del país de los cubículos : De prisionera corporativa a próspera empresaria Por Pamela Slim

Libro RESUMEN - Escape From Cubicle Nation / Escapar del país de los cubículos : De prisionera corporativa a próspera empresaria Por Pamela Slim

Al leer este resumen, descubrirá cómo encontrar el valor para dejar su trabajo por cuenta ajena y dar el paso hacia el mundo de la iniciativa empresarial. También aprenderá : a deshacerse de los miedos irracionales que le impiden dejar su trabajo; a asimilar los reflejos adecuados antes de poner en marcha su empresa; la importancia de la red; cómo construir una marca que funcione cómo poner en práctica su plan de negocio y mantener sus finanzas saneadas. Ya sea usted empleado, ejecutivo de una pequeña empresa o de un gran grupo, tiene dificultades para llegar a fin de mes o, por el...

RESUMEN - El Arte De La Guerra por Sun Tzu

Libro RESUMEN - El Arte De La Guerra por Sun Tzu

Al leer este resumen, descubrirá por qué Sun Tzu revolucionó la estrategia militar china en el siglo VI a.C. A lo largo de estos trece capítulos, da al general valiosos consejos sobre cómo dirigir su ejército, utilizar el terreno y anticiparse a los movimientos del adversario. También descubrirá : que la palabra clave en la doctrina de Sun Tzu es el engaño, o el arte de engañar al adversario para destruirlo mejor; que para Sun Tzu, la guerra es demasiado destructiva para confiársela a cualquiera; que si el soberano guía al país hacia la confrontación, es el general y sólo él...

Libros similares de Salud

Cetosis Esencial: Tú Última Guía Para Triunfar en la Dieta Cetogénica

Libro Cetosis Esencial: Tú Última Guía Para Triunfar en la Dieta Cetogénica

¿PLANEAS ENTRAR EN CETOSIS Y NO SABES CÓMO? ENTONCES ESTE LIBRO ES PARA TI. Sin importar tus razones para que estés siguiendo la dieta cetogénica, empezar nunca es fácil como piensas. La dieta cetogénica está emergiendo como una de las dietas más populares para la salud y pérdida de peso. Ninguna otra dieta tiene los mismos enormes beneficios para temas de salud, desde el cáncer hasta la obesidad y de la enfermedad de Alzheimer a la diabetes tipo 2, sin mencionar sus efectos positivos en el desempeño atlético. Cetosis Esencial es una guía para principiantes que ofrece un...

Constelaciones familiares para la prosperidad y la abundancia

Libro Constelaciones familiares para la prosperidad y la abundancia

Este libro explica lo que es la conciencia de prosperidad y cuáles son sus obstáculos, los adquiridos personalmente y aquellos que nos vienen de la historia familiar. Con ayuda de las constelaciones familiares, Ingala Robl revela aquello que obstaculiza la prosperidad y presenta una solución. Ya sea que se trate de un negocio individual, familiar o una gran empresa, este libro ayuda a relacionar nuestra profesión con nuestra vocación o misión en la vida, a mejorar su calidad para alcanzar el bienestar físico y emocional, y a encontrar la unión entre las dos. El éxito financiero no...

Ovnis en España. 50 avistamientos y encuentros con tripulantes inéditos

Libro Ovnis en España. 50 avistamientos y encuentros con tripulantes inéditos

El presente libro abre las puertas de par en par a un fenómeno tan apasionante como misterioso, y absolutamente verídico en su máxima expresión. El autor, Javier Pavón, ha recogido por todo el país, desde Galicia a Andalucía, desde Barcelona a Tenerife, y con el necesario rigor, cincuenta casos de ovnis y humanoides completamente novedosos y jamás divulgados antes. Las ricas vivencias de cada testigo, junto a la pericia del escritor, le conducirán irremediablemente a los sentidos territorios de la sorpresa, el asombro, la intriga y la emoción. Con Ovnis en España. 50 avistamientos...

Enciclopedia de las hadas, los elfos y los gnomes

Libro Enciclopedia de las hadas, los elfos y los gnomes

Este libro será tu acompañante cariñoso y eficiete en el camino hacia el descubrimiento del Rein Natural y todosos espíritus fantásticos que o pueblan. Además de describir las distintas vía y posibilidades que existen parantrar en conacto con la esencia de la Naturaleza, cuenta conun valioso diccionario de seres naturales -hadas elfos gnomos-, un exhaustivo apartado de símolos mágicos y todo tipo de detalles sobre las craciones de la Tierra. Antiguamente los sereshumanos, el Reino Natural y el Reino de los Ciels estaban relacionados. Todavía hoy el hombre un intermediario entre los...

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas