RESUMEN - Feeling Good / Sentirse bien: La nueva terapia del estado de ánimo Por David D. Burns

Al leer este resumen, descubrirá que gracias a la teoría del nudge -es decir, la inducción suave- es posible inspirar la decisión correcta sin recurrir a restricciones o prohibiciones. También descubrirá que : los errores y las malas decisiones son comunes no todo el mundo está preparado para el cambio la inducción suave permite motivar al individuo para que cambie, sin apresurarlo; existen reglas básicas para determinar el codazo adecuado para cada situación los codazos bien colocados son mejores que algunas reglas bien establecidas; en general, los codazos son buenos para la...

Al leer este resumen, aprenderá a alcanzar todos sus objetivos con técnicas y consejos que multiplicarán por diez su eficacia. También aprenderá : por qué no puede llegar al fondo de las cosas cómo estar más motivado que trabajar duro no es una obligación cómo divertirse cuando abandona un proyecto; cómo seguir su progreso de forma colegiada. El 92% de los propósitos de Año Nuevo nunca se cumplen. Cada año, millones de personas comienzan una nueva actividad, deciden perder peso, hacer deporte, escribir un libro o prepararse para la graduación. Sólo una minoría tiene éxito...

Al leer este resumen, descubrirá por qué Sun Tzu revolucionó la estrategia militar china en el siglo VI a.C. A lo largo de estos trece capítulos, da al general valiosos consejos sobre cómo dirigir su ejército, utilizar el terreno y anticiparse a los movimientos del adversario. También descubrirá : que la palabra clave en la doctrina de Sun Tzu es el engaño, o el arte de engañar al adversario para destruirlo mejor; que para Sun Tzu, la guerra es demasiado destructiva para confiársela a cualquiera; que si el soberano guía al país hacia la confrontación, es el general y sólo él...

Al leer este resumen, aprenderá cómo el pensamiento budista ayuda a soportar las emociones negativas e incluso a utilizarlas para ser mejor persona. También aprenderá : qué hacer cuando tiene problemas a adquirir una nueva visión de la vida; los beneficios de la meditación en tiempos de prueba; cómo combatir las ilusiones; cómo alcanzar la paz. Estar vivo es estar sujeto a los caprichos de los acontecimientos: imaginar que se puede controlarlo todo es, por tanto, una ilusión que puede resultar perjudicial. Por eso el budismo considera que todo es impermanencia y que la mejor manera...

Smokers do want to quit smoking and they are waiting for that auspicious day eagerly. But still quitting the smoking becomes impossible for them. They do try but again got caught in the same grip of an addiction. They want to get succeed but again find themselves standing on the same point from where they have started their journey for a good cause.

Tras casi cuarenta años de profesión, Carmen Navarro se ha convertido, por derecho propio, en el principal referente del mundo de la estética. A ella recurren todo tipo de mujeres y hombres así como algunas de las celebrities de moda: Letizia Ortiz, Beatriz de Orleans, Tita Cervera, Carmen Lomana, Alaska o Mario Vaquerizo. Gracias a este libro, Carmen nos desvela sus secretos de belleza mejor guardados para mejorar nuestra cara y cuerpo: desde los cuidados que debes proporcionarle a tu piel, las tendencias que existen hoy día en el mundo de las cremas, los incombustibles en los...

Una guía para resolver de un modo profesional y eficaz cualquier duda que pueda surgir entre padres o educadores sobre el desarrollo del bebé de 0 a 3 años. Desde los aspectos psicomotrices, como comenzar a caminar o qué postura es mejor para dormir, hasta cuestiones emocionales, como ponerle música o cuándo empezará a hablar y además, un completo capítulo dedicado a los masajes y cuidados básicos.

El diagn&óstico de una enfermedad que pone en peligro sus vidas puede significar el inicio de un viaje hacia la salud. En Recuperar la salud, su libro anterior, el doctor Simonton expon&ía algunas t&écnicas para abordar el c&áncer y otros trastornos potencialmente mortales. Hoy, vistas las perspectivas que otorga el curso del tiempo y evaluadas por distintas disciplinas de la ciencia m&édica, puede afirmarse que esas t&écnicas tienen un resultado altamente positivo. Saber que padecemos una enfermedad muy grave constituye una raz&ón poderos&ísima para tratar de modificar su curso....