Mindfulness: La atención plena se hace más presente a través de la meditación

Sinopsis del Libro

Este libro contiene información útil con respecto a la meditación de la atención plena, y un diario para comprender mejor sus pensamientos y emociones. Deberías usar este libro si necesitas guía cuando se trata de practicar la atención plena y aplicarla en ciertos aspectos de tu vida, particularmente en tus emociones. También incluye consejos sobre cómo practicar mejor la atención plena. Consejos y ejercicios prácticos para: •Tecnicas de respiración para ayudar a mantener la calma. •Diferentes estilos de meditación para practicar. •Mindfulness yoga para el cuerpo y el alma. •Desarrollar una conciencia de los 5 sentidos. •La importancia de la nutrición todos los días. •Mindfulness y yoga que es ideal para los niños Y mucho más... Por lo tanto, si estás buscando una manera de mejorar tu vida y aprender sobre la atención plena y la meditación, o buscando una introducción a la filosofía budista y cómo los budistas usan la atención plena y la meditación, este es el libro completo e inclusivo que estás buscando.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Meditación por una vida en el presente

Total de páginas 42

Autor:

Lela R. Smith

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

5.0

21 Valoraciones Totales

Libros similares de Salud

AYUDAR A LAS PERSONAS CON TRASTORNOS DE ALIMENTACION

Guía práctica dirigida a personas que quieren ser realmente útiles a familiares y amigos que tienen problemas de obesidad, bulimia, anorexia, imagen corporal y cualquier otro trastorno de alimentación. Las autoras ofrecen criterios claros y sencillos de aplicar sobre qué debemos decir y hacer para que logren alcanzar un equilibrio en temas de nutrición. Un capítulo aborda específicamente estos trastornos en los niños.

Cómo Perder Peso Rápido

Con 'CÓMO PERDER PESO RÁPIDO' ahora puede deshacerse de esos kilos de más y obtener el cuerpo que realmente desea: Siéntete mejor contigo mismo. Haz que tu cuerpo se sienta bien, Parezca fantástico, sin temor a perder su tiempo y no lograr los resultados que está buscando. Hay muchos tutoriales que llevan meses, pero olvidan un factor muy importante que encontrará en este libro. Esta guía no es solo para ciertas edades, sino que también es para cualquier rango de 20, 30, 40, 50, 60, etc. Una vez que termine de leerla, puede poner en práctica y reducir las medidas en su abdomen,...

El Atlas del Cancer

This atlas illustrates the latest available data on the cancer epidemic, showing causes, stages of development, and prevalence rates of different types of cancers by gender, income group, and region. It also examines the cost of the disease, both in terms of health care and commercial interests, and the steps being taken to curb the epidemic, from research and screening to cancer management programs and health education.

Diabetes Sin Problemas. EL Control de la Diabetes con la Ayuda del Poder del Metabolismo.

El libro DIABETES SIN PROBLEMAS no es otro libro más de "dieta para los diabéticos", de esos ya hay bastantes. Después de más de 15 años de haber estado ayudando a miles de personas a vencer su obesidad con la ayuda del metabolismo en los centros NaturalSlim aprendimos que las dietas no funcionan a menos que se mejore la función del metabolismo. Nuestra experiencia ha sido que las dietas de pasar hambre o de "contar calorías" no funcionan para la mayoría de las personas y mucho menos para los diabéticos. Restaurar el metabolismo SI FUNCIONA por lo cual hemos visto a más de 10,000...

Libros Destacados