Lala Madrugada

Uno de los motivos recurrentes que las parejas dan cuando se separan es la falta de espacio personal. Todos necesitamos un jardín secreto, emocional y creativo donde refugiarnos sin huir, un rincón sagrado donde reencontrarnos, donde poder elegir libremente, donde reinventarnos. Un cuarto propio donde desear sin juicios al que se accede a través de la intimidad. Del cuidado y del diseño de ese jardín interior dependerá la calidad de las relaciones que establezcamos con el otro en nuestro vivir diario. Estamos habituados a desatender e ignorar ese emplazamiento único sin saber que es...

La EmoDieta te dará herramientas y recursos para evitar sucumbir a la tentación de la comida. La mayoría de las dietas terminan fracasando por el factor emocional. Si aprendemos a gestionar nuestras emociones tendremos más probabilidades de seguir con éxito cualquier dieta y mantenernos a largo plazo. ¡Prepárate! Con este libro aprenderás las técnicas emocionales para terminar con el círculo vicioso de estrés y ansiedad que nos hace comer más. Los autores aportan instrumentos, trucos y herramientas para la autogestión de las emociones, con el fin de conseguir mantenerte en un...

Descubra la sabiduría de los mandalas y su valor terapéutico en el camino de descubrimiento de la esencia vital.

Nos esforzamos día a día para alcanzar un imposible. Queremos parecer más jóvenes, ganar más dinero, vivir una vida plena y destacar en los deportes. Sin embargo, según Tal Ben Shahar, prestigioso profesor de la universidad de Harvard, la búsqueda de la perfección es el principal motivo de nuestra infelicidad. Cómo dice él, ?o aprendemos a fallar o fallamos al aprender”.Pero, ¿debemos dejar de marcarnos metas más altas?, ¿abandonamos nuestros retos?, ¿es bueno el conformismo?. Lo que el autor propone es aprender a diferenciar entre el perfeccionismo neurótico y el...