Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

La musculación racional

Sinopsis del Libro

Libro La musculación racional

Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Esta obra es la recopilación de los conocimientos teóricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad práctica.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Bases para un entrenamiento organizado

Total de páginas 211

Autor:

  • Luiz Carlos Chiesa

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

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