Cuerpazo para siempre (Spanish Original)

El índice glucémico representa la capacidad de los alimentos de aumentar la glucemia en sangre. Un índice elevado significa que hay un almacenamiento de azúcares en forma de grasa. Con una dieta en alimentos de bajo índice glucémico se reducen significativamente los niveles de azúcar en la sangre y se favorece la pérdida de peso. La solución para adelgazar sin frustrarte y manteniendo una nutrición saludable. El programa nutricional de cuatro semanas trae un sinfín de consejos nutricionales y trucos para comer mejor, placenteramente y de forma equilibrada. También trae un cuadro...

Este libro es un ejercicio autobiográfico. Su autor, Francisco Abián, consiguió adelgazar corriendo. El volumen es, por ello, una guía fiable para aprender a correr y obtener resultados rápidos gracias al ejercicio físico. Además, en él encontrarás una serie de recetas para lograr una alimentación saludable y alcanzar el objetivo final: adelgazar de forma sana.

Estudios científicos de ayunadores intermitentes demuestran que si come 5 días a la semana y ayuna 2, no sólo perderá libras rápidamente, sino que también reducirá su riesgo de una serie de enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardiovascular e incluso el cáncer. Basándose en los resultados recogidos a partir de una nueva investigación sin precedentes este libro crea un programa de dieta que se puede incorporar a una vida ocupada.

¿Qué pasaría si supieres exactamente qué necesita tu iglesia local en estos tiempos? Encuestamos a cristianos evangélicos de Iberoamérica para preguntarles cómo afrontaron la pandemia. Este libro contiene lo que respondieron y lo que pastores, ministros y laicos piensan sobre su presente y las perspectivas que hay sobre el futuro de la iglesia en la época llamada de la "nueva normalidad". El lector encontrará orientación sobre cuáles son los retos de la iglesia local de los tiempos del covid-19. Esta obra es distribuida sin costo para usted, pero hay mucha gente y trabajo...