Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

120 ejercicios para modelar un cuerpo femenino perfecto

Sinopsis del Libro

Libro 120 ejercicios para modelar un cuerpo femenino perfecto

Si está buscando mejorar su tono muscular, un físico más esbelto o tonificar algunas zonas de su cuerpo este libro le ayudará a crear su forma ideal. El autor -uno de los entrenadores personales más cualificados y valorados- ha desarrollado un sistema específicamente concebido para las características fisiológicas y metas de entrenamiento exclusivas de las mujeres. Las rutinas pueden realizarse tanto en un programa único de ejercicios accesibles y convenientes.

Ficha del Libro

Total de páginas 240

Autor:

  • Brad Schoenfeld

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

4.2

49 Valoraciones Totales


Biografía de Brad Schoenfeld

Brad Schoenfeld es un reconocido autor, investigador y entrenador personal especializado en fisiología del ejercicio, nutrición y entrenamiento de fuerza. Nacido en Estados Unidos, Schoenfeld ha dedicado gran parte de su carrera a estudiar los mecanismos que subyacen al desarrollo muscular y la pérdida de grasa, así como a educar tanto a profesionales del fitness como al público en general sobre la importancia del ejercicio físico.

A lo largo de su carrera, Schoenfeld ha escrito múltiples libros sobre entrenamiento y nutrición, siendo algunos de sus más destacados "Maximal Muscle" y "The New Rules of Lifting". Estos libros han sido bien recibidos en la comunidad del fitness, y se han convertido en referencias para muchos entrenadores y entusiastas del ejercicio. Su enfoque se centra en la evidencia científica, lo que le ha permitido diferenciarse en un campo a menudo saturado de mitos y conceptos erróneos.

Una de las contribuciones más significativas de Brad Schoenfeld ha sido su investigación sobre el entrenamiento de fuerza y su impacto en la composición corporal. Ha publicado numerosos artículos en revistas científicas de renombre, abordando temas como la hipertrofia muscular, los métodos de entrenamiento y la adaptación al ejercicio. Sus estudios han aportado claridad en áreas como la frecuencia del entrenamiento, los volúmenes de carga y la importancia de la variabilidad en las rutinas de ejercicio.

  • Formación Académica:

    Schoenfeld obtuvo su maestría en ciencias del ejercicio y ha continuado su formación en el ámbito académico. Su base sólida en fisiología le ha permitido realizar investigaciones que respaldan sus enfoques de entrenamiento.

  • Contribuciones a la comunidad del fitness:

    Aparte de su trabajo como escritor, Schoenfeld es un experto consultor en fitness y ha colaborado con varias organizaciones para desarrollar programas de entrenamiento basados en evidencias. Su deseo de educar a otros le ha llevado a dar numerosas charlas y seminarios en todo el mundo.

  • Filosofía de Entrenamiento:

    Schoenfeld es un defensor del entrenamiento basado en resultados, enfatizando la importancia de personalizar los programas de ejercicio para satisfacer las necesidades individuales de cada persona. Esto le ha permitido ayudar a muchas personas a alcanzar sus objetivos personales de fitness.

Además de sus logros en el ámbito académico y como autor, Brad Schoenfeld ha sido un competidor activo en la comunidad del culturismo y ha tenido un impacto significativo en la forma en que se entiende el entrenamiento de fuerza. Su enfoque basado en la ciencia ha ofrecido a muchos la posibilidad de maximizar sus resultados, mientras que su pasión por el fitness continúa inspirando a quienes buscan mejorar su salud y bienestar general.

En resumen, Brad Schoenfeld es un referente en el mundo del entrenamiento de fuerza y la ciencia del ejercicio. Su compromiso con la investigación y la educación ha dejado una huella duradera en la industria del fitness, y sus contribuciones continúan ayudando a fitness enthusiasts y profesionales por igual a alcanzar sus metas y mejorar su calidad de vida.

Libros similares de Educación

Modelos de Filosofía Política

Libro Modelos de Filosofía Política

Esta obra brinda una sintética introducción a la filosofía política, a través de sus conceptos, problemas y teorías principales. La primera parte traza un mapa de algunas de las preguntas fundamentales que la filosofía política ha intentado responder a lo largo de su historia: cuál es el mejor orden político, cuál es la naturaleza de la acción política, qué relaciones existen entre ética y política, entre política y fuerza. La política aparece como un ámbito multidimensional, que abarca la dimensión moral de la justicia, la dimensión estratégica del conflicto y de la...

El Aura Poética y Babel

Libro El Aura Poética y Babel

Ensayos y traducciones del francés Blas Cendrars, Gilles Lapouge, J.M. Le Clézio, Michel Houellebecq, Jean Lacoste, Paul Virilio, Jean Ziegler, Céline, Keroauc, García Márquez, Pío II, Joyce, Lewis Carroll, Bacon, Montaigne, Pascal, Musil, Benjamin, Ezra Pound, Rimbaud, John Ashbery, Cioran, Eliade, Ionesco, Derrida, Kakfa, Nietzsche, Deleuze, Bolívar

Transporte de mercancías por carretera

Libro Transporte de mercancías por carretera

La puesta al día de la primera edición de este Factbook (2003) era una imperiosa necesidad cuando, tras la misma, la normativa reguladora del transporte por carretera ha variado tan sustancialmente: desde sendas modificaciones -las más de mayor relevancia habidas hasta ahora- de la Ley de Ordenación 16/1987, LOTT (que incrementa los tipos de infracciones, quizá tan exageradamente como la cuantía de las sanciones, amén de numerosas otras reformas), y de su Reglamento de aplicación de 1990, ROTT (ídem) hasta la promulgación de la Ley 15/2009 de 11 de Noviembre sobre el contrato de...

Inglés. Complementos de formación disciplinar

Libro Inglés. Complementos de formación disciplinar

Incluye información sobre la influencia de la investigación en la práctica, el conocimiento del currículo oficial, el aprendizaje integrado de contenidos y lenguas extranjeras (CLIL) y el marco europeo para el aprendizaje de lenguas utilizando la tecnología.

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas