Vencer el estrés con mindfulness
Sinopsis del Libro

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
Ficha del Libro
Titulo Alternativo : Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar
Total de páginas 333
Autor:
- Shamash Alidina
Categoría:
Formatos Disponibles:
MOBI, EPUB, PDF
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