Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

Sinopsis del Libro

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial. Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria. Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.

Ficha del Libro

Total de páginas 192

Autor:

Paula Díaz-hellín Benito

Categoría:

Aficiones

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.7

75 Valoraciones Totales

Libros similares de Aficiones

Juegos y juguetes de madera 1/ Wooden Games and Toys 1

La madera es un material noble con el que podemos diseñar y fabricar objetos en los que se deje impresa una huella propia. En este libro, el autor —docente en la escuela profesional Ebern (Alemania) para la carpintería— describe paso a paso diferentes proyectos en los que se realizan juegos y juguetes de madera, con distintos niveles de dificultad para cada especialidad.

Cotorreando tijuanamente

Desde que el hombre tiene conciencia de su existir, ha buscado la forma de comunicarse con sus semejantes en diferentes formas y dialectos, algo así es lo que ocurre en el norte de México, en la ciudad más visitada del mundo, la bella Tijuana, misma que h

Souvenirs en fieltro

El fieltro (también conocido como “pañolenci”) es un material noble y fácil de trabajar. Se trata de una técnica milenaria con infinitas posibilidades. Este libro incluye el paso a paso para realizar souvenirs aplicando diferentes técnicas, todas muy sencillas e ideales para tener un primer contacto con este material. Incluye una guía fotográfica para hacer: • Esferas • Pollitos • Llavero de corazones • Lápiz de abejita • Imanes de vaquita de san Antonio • Cactus • Portarretrato de búhos • Colgante de Angelitos • Títere de dedo, Chanchito

Gorros, Manoplas, Patucos y Bufandas

"An adorable collection of animal-themed hat and mitten sets for babies and toddlers from ages six months to three years, that kids will love and adults can't help but fawn over. These cute coverall hats keep your child's head, ears, and neck warm and toasty, and have a practical pullover design so that they can't tug it off easily. Also included are designs for matching mitten 'paws,' socks, and scarves. Featuring bears, owls, frogs, foxes, sharks, robots, dinosaurs, bunnies, and even Shrek-like ears, there are loads of delightful ways to dress up your child in charming creations that are...

Libros Destacados