Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

Sinopsis del Libro

Libro Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial. Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria. Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.

Ficha del Libro

Total de páginas 192

Autor:

  • Paula Díaz-hellín Benito

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.7

75 Valoraciones Totales


Libros similares de Aficiones

El suelo es lava

Libro El suelo es lava

Objetivo: encontrar un juego para cualquier ocasión. Jugadores: uno o más. Edad: cualquiera. Instrucciones: abre este libro, elige una página al azar y empieza. El suelo es lava es un imprescindible para cualquier reunión de amigos, familiares, enemigos o con tu infinita vida interior. Cien juegos que te enseñarán a hacer que el tiempo no pase por ti, sino a que tú pases por el tiempo (vale, lo de la poesía se nos da fatal, pero este libro de verdad es la hostia). Deja de aburrirte en cualquiera de estas situaciones: -Atascos en la autopista. -Sobremesas en las que alguien empieza a...

Souvenirs en fieltro

Libro Souvenirs en fieltro

El fieltro (también conocido como “pañolenci”) es un material noble y fácil de trabajar. Se trata de una técnica milenaria con infinitas posibilidades. Este libro incluye el paso a paso para realizar souvenirs aplicando diferentes técnicas, todas muy sencillas e ideales para tener un primer contacto con este material. Incluye una guía fotográfica para hacer: • Esferas • Pollitos • Llavero de corazones • Lápiz de abejita • Imanes de vaquita de san Antonio • Cactus • Portarretrato de búhos • Colgante de Angelitos • Títere de dedo, Chanchito

Animales, cruces, letras y amuletos de la suerte

Libro Animales, cruces, letras y amuletos de la suerte

De nuevo nos llega una nueva moda de Japón: cadenitas con colgantes que convierten cada móvil en único e inconfundible. Van colgados en un enganche que hemos de pegar como pieza de unión. Y ya podemos empezar: amuletos de la suerte, símbolos, colgantes con el nombre y originales anímales dotan al móvil de una nota personal. Los colgantes quedan bien en cualquier estación del año y con cualquier ropa. Los pequeños animales son fáciles y rápidos de hacer, y sus posibilidades de uso no se limitan sólo al teléfono móvil: se puede colgar de la cremallera del bolso o como un pequeño ...

El ajuste perfecto en sastrería masculina

Libro El ajuste perfecto en sastrería masculina

Reconoce y corrige de manera profesional los errores de ajuste de tus prendas Que cierta ropa le quede bien a alguien no significa que esta tenga el ajuste perfecto. A menudo, surgen pliegues, ondas, arrugas y tensiones en lugares indeseados que además pueden hacer sentir incómoda a la persona que viste una determinada prenda. Cada cuerpo es único. La indumentaria cuyo ajuste ha sido desarrollado con maestría consigue envolver al usuario sin imponer restricciones a la anatomía humana y sus movimientos naturales. Este libro te guiará desde el proceso de toma de medidas hasta la creación ...

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas