Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

Sinopsis del Libro

Libro Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial. Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria. Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.

Ficha del Libro

Total de páginas 192

Autor:

  • Paula Díaz-hellín Benito

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.7

75 Valoraciones Totales


Libros similares de Aficiones

101 actividades para entretener a tu hijo en lugares cerrados

Libro 101 actividades para entretener a tu hijo en lugares cerrados

Los niños necesitan espacio para moverse, pero hay muchas ocasiones en que no pueden disponer de él: en los coches, en los aviones, en los trenes, en la consulta del médico, en el supermercado, cuando están enfermos o no pueden salir de casa, cuando están esperando su turno en una cola, etcétera. ¿Qué hacer con ese tiempo? Ésta es la pregunta que se plantea el presente libro y a la que la autora propone 101 ingeniosas soluciones, en forma de actividades para niños de tres a siete años, capaces de transformar los momentos difíciles en situaciones divertidas e instructivas…...

Buho Libro Para Colorear Para Los Adultos ( En Letra Grande )

Libro Buho Libro Para Colorear Para Los Adultos ( En Letra Grande )

20+ ilustracoes detalhadas que descrevem uma grande variedade de corujas para voce desfrutar de coloracao.Colorir os desenhos ajuda a reforcar a cor, imagem e forma de cada animal, melhorar a sua memoria e percepcao, oferecendo uma maneira agradavel e facil de aprender. Diversao para adultos, bem como criancas, comecando e naturalistas experientes.Coloristas de todas as idades vao desfrutar de pintura ou colorir estas paginas, que apresentam belos desenhos, com papel de alta qualidade, impressos em unica e adequado para aquarela, lapis de cor, e outros meios de comunicacao de lado."

La Magia de la Globoflexia Paso A Paso

Libro La Magia de la Globoflexia Paso A Paso

Mucha fantasía, un poco de maña ¡y como por arte de magia, simples globos se convierten en flores, paraguas, aviones, espadas y otras simpáticas figuras! Se deben adquirir los globos adecuados, que pueden encontrarse en las tiendas de regalos y juguetes, una bomba y seguir con atención los pasos que se ilustran en el libro.

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas