Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

Sinopsis del Libro

Libro Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial. Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria. Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.

Ficha del Libro

Total de páginas 192

Autor:

  • Paula Díaz-hellín Benito

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.7

75 Valoraciones Totales


Libros similares de Aficiones

Descubriendo el Zodiaco en la serie de las Madonas de Rafael

Libro Descubriendo el Zodiaco en la serie de las Madonas de Rafael

Las pinturas de la Madona de Rafael expresan verdades secretas. Rudolf Steiner describió los efectos sanadores de las Madonas de Rafael en Agosto de 1908, y entre 1908 1911 encargó al Dr. Félix Peipers la organización de las quince imágenes -13 de ellas de pinturas de Rafael más un relieve de Donatello y una escultura de Miguel Ángel- como meditación terapéutica para pacientes que sufrían de trastornos emocionales. Estas quince pinturas, llamadas a veces como la Serie de Madonas de Rafael, invitan a nuestra contemplación activa. Cada imagen puede despertar imágenes interiores que...

Aloe vera. Sábila. Cultivo y utilización

Libro Aloe vera. Sábila. Cultivo y utilización

Con la presente obra, sus autores pretenden fijar las bases para el cultivo del Aloe vera (sábila), un aspecto de la planta poco tratado hasta hoy pero muy necesario por la gran expansión agrícola que la misma está teniendo en diversos países que hasta hace pocos años apenas lo tenían implantado; algunos, como España, con antiguas referencias históricas sobre su cultivo y utilización. Todo ello ha sido motivado por el creciente interés a nivel mundial que, año tras año, va teniendo la industria y el comercio del Aloe vera, y por la gran rentabilidad económica que ofrece su...

La casa de papel

Libro La casa de papel

El papel es versátil, barato y fácil de obtener. Es fácil trabajar con él y, como lo demuestra Labeen Ishaque, sirve para crear un sinnúmero de elegantes y prácticos complementos para el hogar.A partir del legado y las técnicas del antiguo Oriente, La Casa de Papel nos enseña cómo emplear el papel en el hogar moderno. Utilizando los más diversos materiales, desde papel de seda hasta cartón corrugado, la autora nos ofrece un acercamiento nuevo y sugerente a las técnicas tradicionales de recortar, superponer, plegar y moldear. Sus diseños demuestran la enorme versatilidad de este...

Jocs d'infants

Libro Jocs d'infants

El autor de este libro, que ha dedicado gran parte de su tiempo a escribir aventuras, cómics e historias con la intención de hacer más soportable la vida a los jóvenes, es un ávido lector de periódicos que no puede esconder el horror y el vómito que a menudo le producen aquellas noticias que informan de malos tratos, injustícia, explotación y todo tipo de abusos de que son objeto los más pequeños. Estos cien juegos de niños, expuestos con naturalidad y un poco de cinismo, son la prueba de su indignación.

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas