Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

Sinopsis del Libro

Libro Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial. Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria. Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.

Ficha del Libro

Total de páginas 192

Autor:

  • Paula Díaz-hellín Benito

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.7

75 Valoraciones Totales


Libros similares de Aficiones

El grabado

Libro El grabado

Este libro constituye un compendio de las técnicas de grabado en relieve y en hueco, incluyendo las técnicas aditivas. Tras un capítulo inicial sobre la historia del grabado, se clarifica la diferencia entre grabado y estampa, y se desarrollan los términos de tiraje, firma del artista, peritaje y certificación, así como la conservación de estas frágiles obras sobre papel. Luego se describen de forma amplia las diversas técnicas para grabar y estampar matrices. Temas todos ellos de gran interés tanto para quienes se inician en el grabado, como para artistas, historiadores de arte,...

Guía fotográfica de la poda

Libro Guía fotográfica de la poda

Enrica Boffelli y Guido Sirtori, licenciada en Ciencias Agrarias, la primera, y experimentado investigador agrónomo, el segundo, se dedican desde hace años al cultivo de plantas, colaborando a la vez con diferentes publicaciones especializadas. Además, son autores de varias monografías publicadas también por Editorial De Vecchi: Los 100 errores del fruticultor y cómo evitarlos, Los 100 errores del horticultor y cómo evitarlos, Cómo cultivar las rosas, Guía fotográfica de los injertos, etc.

Jabones artesanales con ingredientes naturales / Soapmaking the natural way

Libro Jabones artesanales con ingredientes naturales / Soapmaking the natural way

Este libro explica cómo confeccionar una gran variedad de espléndidos jabones con hierbas, aceites esenciales y otros ingredientes naturales, que proporcionan posibilidades ilimitadas de conseguir combinaciones de aromas. Para ello se enseñan los principios básicos, incluida la técnica de fundido y vertido. Se muestra cómo hacer 45 jabones en una gran variedad de formas y tamaños, con diferentes elementos incrustados desde flores secas hasta minerales en polvo , y se incluyen originales ideas para envolverlos y conservarlos. Desde pastillas de jabón que cuidan e hidratan la piel hasta ...

Grandes Obras de Manualidades. El perfume

Libro Grandes Obras de Manualidades. El perfume

En las páginas de este libro, el lector hallará los fundamentos de todo cuanto debe saber para crear profesionalmente un perfume: desde explicaciones detalladas sobre la percepción, los gustos de las distintas culturas y las materias olorosas –clasificadas por familias— hasta los métodos de extracción más habituales y, con ellos, el proceso de creación propiamente dicho. Se acompaña de ilustraciones de los exclusivos envases que los contienen, y que constituyen su primera carta de presentación, todo ello pensado al detalle para crear un mundo de olor y de belleza que satisfaga al ...

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas