Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

Pilates para el cuerpo y la mente

Sinopsis del Libro

Libro Pilates para el cuerpo y la mente

El método Pilates, la técnica de ejercicio preferida por las modelos y las actrices de Hollywood y que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX, es mucho más que una secuencia de ejercicios para realizar en un gimnasio. Se trata de toda una filosofía de vida que exige una responsabilidad personal sobre el cuerpo y la mente, ya que si tu cerebro no está activo, concentrado y trabajando, aunque tu cuerpo tenga buen aspecto, no alcanzarás el bienestar. La autora ha escrito esta obra para desmentir la idea de que Pilates está exclusivamente destinado a profesionales como gimnastas o bailarines y que, por consiguiente, su práctica se reduce a un ámbito ajeno a las actividades de la vida cotidiana. Los ejercicios pueden realizarse cómodamente en casa, sin necesidad de equipos ni máquinas especiales. No obstante, el libro incluye asimismo secciones para aplicar el método en el gimnasio, con el fin de conseguir que tu circuito cardiovascular sea más eficaz, y en la práctica de deportes tan conocidos como el tenis, el golf o el esquí. Sus numerosas fotografías y gráficos lo convierten en una guía accesible para todos.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : un revolucionario programa de ejercicios

Total de páginas 232

Autor:

  • Brooke Siler

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.0

64 Valoraciones Totales


Biografía de Brooke Siler

Brooke Siler es una reconocida figura en el mundo del ejercicio y el bienestar, especialmente famosa por su enfoque en el método pilates. Nacida en Estados Unidos, ha dedicado gran parte de su vida a la danza y el acondicionamiento físico, lo que la llevó a descubrir el pilates como una forma de entrenamiento que no solo mejora la fuerza física, sino también la conexión mente-cuerpo.

Desde joven, Siler estuvo inmersa en el mundo de la danza, una experiencia que moldeó su comprensión del cuerpo y el movimiento. Comenzó a estudiar pilates en la famosa escuela de pilates de Joseph Pilates, el creador del método, que buscaba rehabilitar y fortalecer el cuerpo a través de ejercicios controlados. Esta formación fue clave para desarrollar su propia filosofía sobre el ejercicio y el bienestar.

En su camino profesional, Brooke Siler se convirtió en instructora de pilates certificada y comenzó a enseñar en estudios de prestigio. Su enfoque pragmático y accesible la ayudó a atraer a una amplia gama de seguidores, desde bailarines hasta personas que buscaban una forma de entrenamiento más consciente.

A lo largo de su carrera, Siler ha escrito varios libros que han sido fundamentales en la difusión del pilates. Su obra más conocida, “The Pilates Body”, publicada en 2000, se convirtió en un best seller, ofreciendo a los lectores una guía comprensiva no solo de las técnicas de pilates, sino también de cómo integrar estos principios en la vida diaria. En este libro, Siler proporciona instrucciones detalladas sobre los ejercicios, acompañadas de ilustraciones que facilitan la comprensión.

Además de su carrera como autora y maestra, Siler ha trabajado en la formación de instructores, ayudando a establecer estándares en la práctica del pilates. Su contribución al desarrollo y la enseñanza del método ha sido significativa, y ha influido en la formación de numerosos profesionales en el área. También ha trabajado con celebridades y ha sido destacada en diversos medios, lo que ha incrementado aún más su visibilidad y reputación.

Una de las características que distingue a Siler es su capacidad para adaptar el pilates a diferentes necesidades y niveles de habilidad. Esto la ha convertido en una figura muy respetada en el ámbito del fitness, ofreciendo programas accesibles que pueden ser incorporados por personas de todas las edades y condición física.

Brooke Siler también ha sido activa en el ámbito digital, utilizando plataformas de redes sociales para compartir sus conocimientos y promover un estilo de vida saludable. Su presencia en línea ha ayudado a democratizar el acceso a la información sobre pilates, permitiendo que más personas se beneficien de su enfoque de entrenamiento.

En resumen, Brooke Siler es una pionera en la popularización del pilates como método de entrenamiento integral. Su dedicación al bienestar físico y mental, junto con su habilidad para enseñar y comunicar conceptos complejos de manera sencilla, la han consolidado como una de las voces más influyentes en el mundo del fitness. Su legado continúa a través de sus libros, clases y la innumerable cantidad de personas que han sido inspiradas por su trabajo.

Libros similares de Salud

Inteligencia sexual

Libro Inteligencia sexual

«El sexo ya no es el de antes», «Tengo hijos: ¿es este el fin de mi vida sexual?», «Cuando empezamos lo hacíamos todo el tiempo y ahora ella parece no tener ganas», «Antes duraba horas y ahora solo minutos», «¿Qué es lo normal en el sexo?», «¿Es tan mala la rutina?». Lo que resulta común en estas inquietudes que diariamente recibe la reconocida sexblogger Karen Uribarri en su portal SexoconK, es la preocupación por una vida sexual que, llegada la adultez, ya no es igual a la de aquellos fogosos años juveniles en los que el ímpetu estaba dirigido por las hormonas, la...

Viva la vida

Libro Viva la vida

"El único viaje es el que llevas dentro." Rainer Maria Rilke Los momentos que transcurren en torno a la comida son mágicos. Desde elegir los alimentos, prepararlos, sentarse a la mesa o al aire libre a compartir con amigos o familia nos conecta y nos nutre en todos los sentidos. Dominika Paleta nos habla de los beneficios físicos y emocionales que aportan los alimentos, y también de los recuerdos que evocan los aromas de la infancia, sus recetas favoritas, no sólo para nutrir el cuerpo, sino también el alma. Soluciones sencillas, pero muy efectivas para llenarte de energía, descansar...

Manual de Magia Moderna

Libro Manual de Magia Moderna

• Una obra sobre magia, entendida como un diálogo entre nuestra esencia y la naturaleza. • Un manual accesible y práctico para crear conjuros y herramientas mágicas. • Incluye rituales de protección, prosperidad y amor, y recetas para mejorar la salud y potenciar la belleza natural. Bienvenidos al mundo de la magia, donde nada es imposible. Desde siempre, los seres humanos hemos recurrido a la magia para atraer salud, abundancia, belleza y prosperidad. La magia es el canal a través del cual nuestro subconsciente entra en contacto con la energía de la Tierra y el universo para...

El Universo complejo Libro uno

Libro El Universo complejo Libro uno

Ideas metafísicas que lindan con la física cuántica La tan esperada secuela de Los Guardianes, los primeros once libros de Dolores Cannon generaron mucho interés debido a su técnica única en la hipnosis regresiva. Quien durante las últimas tres décadas, a través de esta técnica, ha explorado caminos de lo paranormal que otros investigadores no han abordado. Su procedimiento innovador y su investigación pionera le han valido un seguimiento enorme y duradero en el campo de la metafísica. Ampliamente reconocido como uno de los libros más importantes en la historia de la metafísica, ...

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas