Mindfulness

La naturaleza es tan sabia que nos ha otorgado un regalo de gran valor. A través de la respiración podemos gestionar las emociones, cambiar estados de ánimo, mejorar nuestras relaciones personales, conseguir lo que nos propongamos y, en definitiva, alcanzar un mayor estado de salud y bienestar. El principal objetivo de este libro es que entres en contacto con el maravilloso potencial que hay en ti y conozcas más a fondo el poder de tu respiración. Todo ello a través de sencillos conceptos y técnicas específicas. Además, encontrarás una guía práctica que te permitirá incluir la...

A medida que lea este resumen, descubrirá cuál es el núcleo de la revolución que está experimentando nuestra sociedad. Tras la Revolución Industrial del siglo XIX, habríamos entrado, según el autor, en una Revolución Empresarial. Daniel Priestley, empresario de éxito, explica su visión de este nuevo periodo en el que dominará la figura del empresario. También aprenderá : cuáles son los métodos desarrollados por el autor para que su negocio tenga éxito; cómo desarrollar un estado mental propicio para emprender con éxito; cómo ganar dinero haciendo lo que le gusta hacer; que ...

El índice glucémico representa la capacidad de los alimentos de aumentar la glucemia en sangre. Un índice elevado significa que hay un almacenamiento de azúcares en forma de grasa. Con una dieta en alimentos de bajo índice glucémico se reducen significativamente los niveles de azúcar en la sangre y se favorece la pérdida de peso. La solución para adelgazar sin frustrarte y manteniendo una nutrición saludable. El programa nutricional de cuatro semanas trae un sinfín de consejos nutricionales y trucos para comer mejor, placenteramente y de forma equilibrada. También trae un cuadro...

El pensamiento profundo y original es uno de los recursos de energía más poderosos que existen. Aprovecharlo, tal y como lleva haciéndolo la cultura tibetana Bön, puede aportarnos gran éxito espiritual, emocional y financiero. El problema reside en que, la mayoría de nosotros, no sabemos pensar adecuadamente para poder recoger los beneficios de estos cambios vitales. Tal y como explica el experto en medicina tibetana Christopher Hansard, lo que creemos que son pensamientos, a menudo no son más que meras reacciones ante nuestro entorno y no tienen que ver con la energía del pensamiento ...