Entrenamiento de alta intensidad

La obra que el lector en sus manos es un completo tratado didáctico-metodológico para el aprendizaje de los fundamentos de este deporte. El planteamiento didáctico es muy sencillo y expuesto con absoluta claridad, lo que facilita la aproximación a su práctica por parte de las personas interesadas en este atractivo deporte. Podemos establecer un paralelismo entre los objetivos del Tchoukball y los planteados en el currículo abierto de la asignatura de Educación Física para las etapas de primaria y de secundaria obligatoria, de modo que su práctica debe favorecer la actividad física...

La defensa personal nos proporciona un estado propicio y beneficioso de seguridad en uno/a mismo/a. Además, la defensa personal y las artes marciales te ayudarán a que tengas el cuerpo más tonificado y fuerte, y a conocer tus límites, tu resistencia y tus motivaciones. Se trata de trabajar no sólo la biomecánica de los movimientos sino ir más allá en lo que respecta a planteamientos de auto conservación, estrategia y táctica. Después de leerlo, el lector debería estar en condiciones de hacer frente a según qué tipo de agresiones y en cualquier caso, sentirse más seguro en caso...

En este libro el autor pretende ofrecer al lector una aproximacion para lanzarse a la aventura de preparar correr un maraton, su primer maraton.

¿Le parece difícil mejorar su handicap y se siente frustrado porque no progresa? Ahora puede convertirse en un golfista de handicap menor que 10. Este libro le proporciona: Programa de entrenamiento personalizado Rutinas de prácticas detalladas Análsis táctico Empezando por los principios básicos, aprenda a elegir el equipo, comprenda la importancia de una preparación minuciosa y descubra cómo practicar de un modo más eficiente. A continuación siga el programa de entrenamiento personalizado con ejercicios de fácil comprensión para desarrollar sus habilidades en el tee de salida,...