El Enfoque Holístico Centrado en la Persona

Soy como tú. Me encanta echarme en el sofá y ceder al placer de la pereza. Dejar para mañana la sesión de deporte prevista para hoy. Sí, soy como tú: no detesto los dulces y me gusta tomar una copa. Como tú, sé que es mejor saborear una fruta que engullir una tableta de chocolate. Pero, como te pasa a ti, me cuesta resistirme a la tentación. Sin embargo, la salud es un capital que conviene valorar siempre para no dilapidarlo. O en todo caso no demasiado rápido... ¿Qué hacer entonces? Estar atentos sin dejar de disfrutar. Este libro quiere cumplir ese propósito. Recuerda algunos...

¿En qué momento tenemos más energia para trabajar? ¿Qué hora es la mejor para hacer deporte? ¿Por qué un viaje transoceanco de ida y vuelta es menos cansado que una estancia de dos semanas? ¿Por qué un medicamento no tiene el mismo efecto si se toma por la mañana o por la noche? ¿En quénos afecta el cambio de hora en verano?

la depresión es una enfermedad que ha contagiado a muchas personas a lo largo de sus vidas. La depresión puede precipitarse por varias cosas, por ejemplo, la pérdida del empleo, de un ser amado, divorcio o alguna otra experiencia muy mortificante. •-Se ha sentido como que no quiere hacer nada del todo? •-Se ha sentido alguna vez un poco deprimido y preguntándose acerca del significado de las cosas? •-Siente ansiedad en sus relaciones? y mucho más! Hay innumerables razones para vivir su vida al máximo, pero algunas veces esas razones se pierden en el negocio altanero de la vida....

Tengo una pregunta para aquellos que buscamos enseñanzas espirituales o técnicas de empoderamiento personal. ¿Por qué lo hacemos? ¿Por qué buscamos estas enseñanzas y prácticas? De hecho, ¿por qué buscamos cualquier cosa en la vida? Independientemente de cómo respondamos a estas preguntas, la razón fundamental para buscar cualquier cosa es porque creemos que seremos más felices si logramos obtenerla. Permitan que os plantee otra pregunta. ¿Qué es la felicidad? Además de ser una emoción o la experiencia de sentirse bien. ¿Qué es? ¿Dónde viene? ¿Cómo podemos esperar...