Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

Dos comidas al día

Sinopsis del Libro

Libro Dos comidas al día

¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas. Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos. Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva. Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz,estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biología y excampeón de Ironman, es autor de La dieta Keto y una de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del pódcast B.rad y atleta de élite.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas

Total de páginas 328

Autor:

  • Mark Sisson

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.6

34 Valoraciones Totales


Libros similares de Salud

Escucha tu cuerpo, sana tu vida

Libro Escucha tu cuerpo, sana tu vida

El libro que te enseña a estar atento a las señales que te da tu cuerpo para prevenir y curar enfermedades. Una escucha atenta a los mensajes del cuerpo es, sin duda, el primer paso hacia la curación profunda, que va mucho más allá de la eliminación de los síntomas. Con un lenguaje asequible, ejemplos y datos que apoyan sus explicaciones, el autor a partir de su propia experiencia e investigación, muestra cómo nuestro cuerpo, en interacción con el cerebro, activa los mecanismos que causan una enfermedad o problema de salud, y aporta un abanico de técnicas para la autocuración....

Las Profecias de Michel de Nostredame

Libro Las Profecias de Michel de Nostredame

Sumérgete en las profundidades de la historia y el misterio con "Las Profecías de Michel de Nostredame", una obra que trasciende el tiempo y te invita a explorar el legado de uno de los visionarios más enigmáticos de la historia. Este libro te ofrece la oportunidad de sumergirte en las palabras y visiones de Nostradamus, un hombre cuyas predicciones han cautivado la imaginación de generaciones enteras. Cada página de esta obra maestra te llevará a un viaje a través de los siglos, mientras exploras las cuartetas crípticas que conforman las profecías. Con un profundo respeto por la...

Nacimiento, vida y muerte / Birth, Life and Death

Libro Nacimiento, vida y muerte / Birth, Life and Death

Tackling two of the fundamental questions of humanity—on the one hand, the natural, instinctive search for daily health and well-being, and on the other, the cultivation of a spiritual dimension—this study argues that in both cases it's necessary to address birth, life, and death profoundly and concretely. Chögyal Namkhai Norbu, one of the world's leading teachers of the Dzogchen tradition, which seeks to restore an individual to his natural or primordial state, begins by explaining the characteristics of the human organism as they are understood by traditional Tibetan medicine. He...

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas