Revista Quinchamalí

Revista de literatura Chile

Dos comidas al día

Sinopsis del Libro

Libro Dos comidas al día

¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas. Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos. Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva. Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz,estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biología y excampeón de Ironman, es autor de La dieta Keto y una de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del pódcast B.rad y atleta de élite.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas

Total de páginas 328

Autor:

  • Mark Sisson

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Valoración

Popular

3.6

34 Valoraciones Totales


Libros similares de Salud

Despierten

Libro Despierten

Despierten..., un recorrido de experiencias, guiada por la Pequeña Mano Morena... ¡pero tan grande! ... para encontrar respuestas a las preguntas realizadas en el tiempo-espacio que fueron recibidas en el momento perfecto porque estaba preparada a discernir la respuesta, debía ser valiente para ser feliz. Al manifestar en ese instante una verdadera intención, permitió descubrir que así es como funciona todo, se crea la petición desde la fuerza interior alimentada por el auténtico propósito y el deseo de cambiar; es cuando se inicia el camino hacia ese mundo interno que no se quiere...

Numerología oculta

Libro Numerología oculta

Dentro de las ciencias sagradas, la Numerología cupa un lugar de excepción: no sólo se trata de a Ciencia de los Números, sino también de la Ciecia de los Principios. Basándose sobre todo e Pitágoras y en la Cábala hebrea, Agrippa realiz una síntesis magistral del saber oculto de la atigüedad en lo que a los números se refiere. ontemplándolos desde el punto de vista mágico y sotérico, Agrippa nos da una visión de los númers, de sus virtudes y sus poderes que no se constuye sobre las bases de su época sino sobre un saer tradicional transmitido por los iniciados de dad en edad.

10 consejos para alargar tu vida

Libro 10 consejos para alargar tu vida

Después de trabajar 40 años como médico, el doctor Bertil Marklund quiso poner su conocimiento sobre salud y longevidad al alcance de todos. No quería escribir algo denso y largo, sino una guía rápida para, por ejemplo, ir al supermercado... El libro cubre muchos aspectos distintos, desde el sueño a la dieta, pasando por el ejercicio y el impacto del estrés en nuestras vidas. Los pequeños cambios que propone están al alcance de todos y tendrán un impacto brutal en nuestra vida.

Tarot Osho Zen

Libro Tarot Osho Zen

Un loco es uno que continua confiando; un loco es alguien que continua confiando en contra de toda su experiencia. Tu lo enganas y el confia en ti; y lo vuelves a enganar, y el confia en ti y lo vuelves a enganar y el confia en ti. Entonces diras que el es un loco, que no aprende. Su confianza es tremenda; su confianza es tan pura que nadie puede corromperla. Se un loco en el sentido taoista, en el sentido del Zen. No trates de crear un muro de conocimientos a tu alrededor. Si te llega alguna experiencia, dejala que suceda y entonces abandonala, desazte de ella. Ves limpiando tu mente...

Libros Destacados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas