Dos comidas al día

Sinopsis del Libro

¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas. Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos. Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva. Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz,estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biología y excampeón de Ironman, es autor de La dieta Keto y una de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del pódcast B.rad y atleta de élite.

Ficha del Libro

Titulo Alternativo : Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas

Total de páginas 328

Autor:

Mark Sisson

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

Descargar Libro

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.6

34 Valoraciones Totales

Libros similares de Salud

OBEDECE A TU CUERPO, ÁMATE!

Esta obra es una especie de diccionario, o libro de consulta para que, quien sufra de un malestar o enfermedad cualquiera, pueda averiguar de una manera sencilla y rápida la causa profunda de su problema. La medicina tradicional sigue creyendo que la enfermedad es un obstáculo para la felicidad del ser humano, por ello lucha contra ella, tratando los síntomas sin atacar su causa profunda no organica. La autora ha descubierto que la enfermedad es más bien un regalo que nos puede permitir equilibrar nuestro ser. El cuerpo físico no es la causa de las enfermedades. Por si mismo no puede...

Protocolos de Contacto

¿Qué hay detrás del gran teatro ovni y el testimonio de los contactados? ¿El desarrollo de estas experiencias responde a ciertas reglas o procesos que desconocemos?¿Existen técnicas de preparación para enfrentar un encuentro cercano con "ellos"? ¿Cuál es el fin de una experiencia de contacto? Luego de experimentar lo "imposible" e investigar el fenómeno a lo largo de treinta años, Ricardo González Corpancho presenta este fundamental libro que examina, desde dentro, los encuentros con inteligencias no humanas. Originalmente escrito en 2018 y publicado en Argentina en 2019,...

Tarot Oceanico

Discover the ancient art of tarot with this ocean-themed set of 78 cards. The traditional major and minor arcana are translated into a magical world of mermen, mermaids, and sea creatures. By reading the included book, you will easily learn how to gain insight into the present, and predict the future.

RESUMEN - Cracked it! / ¡Chócala!: Cómo resolver grandes problemas y vender soluciones como los mejores consultores de estrategia por Bernard Garrette Corey Phelps y Olivier Sibony

Libro RESUMEN - Cracked it! / ¡Chócala!: Cómo resolver grandes problemas y vender soluciones como los mejores consultores de estrategia por Bernard Garrette Corey Phelps y Olivier Sibony

Al leer este resumen, descubrirá cómo las principales empresas de consultoría estratégica resuelven problemas complejos y venden sus soluciones. También descubrirá : por qué es esencial aprender a resolver problemas complejos; la importancia de un método riguroso para lograrlo los sesgos cognitivos que corrompen su juicio; qué es el pensamiento de diseño, cuándo y cómo utilizarlo. Muchas personas creen que la capacidad de resolver problemas complejos depende de su coeficiente intelectual. Sin embargo, los estudios sobre el tema llegan a la misma conclusión: El coeficiente...

Libros Destacados