Comer por Estrés

Puede que el nombre le parezca nuevo. Puede que sea la primera vez que se encuentre con este método. Pero no tema. Este libro fue escrito especialmente para las personas que son nuevas en el método Zentangle. Este libro le ayudará a introducirse en esta práctica de relajación y meditación que crece rápidamente. Los capítulos son fáciles y divertidos de leer. No contiene teorías complejas para comprender. Fue escrito para ayudarle a entender y apreciar la práctica. Le proporcionará pasos sencillos que le permitirán dibujar patrones de Zentangle divertidos, relajantes y meditativos.

Aquí tienes guías y recodatorios que te ayudarán a convertirte en el mejor escritor de diarios que puedas ser. El Propósito. En primer lugar, tienes que preguntarte por qué razón exactamente estás escribiendo el diario, o el tema determinado sobre el cual estás tratando de escribir. ¿De qué se trata? ¿Para qué es? ¿Para quién es? Estas preguntas te ayudarán a establecer el tono de cada entrada, así como el tono general del Diario. Cada entrada debería tratar sobre un tema diferente, para que no hables de lo mismo una y otra vez. De esta manera, cada una de las entradas...

La dieta paleolítica es muy versátil. Sigue ciertas pautas de lo que está o no está permitido comer, pero también le da la libertad para modificar el plan de alimentación para adaptarlo a sus propias restricciones nutricionales. Por ejemplo: si tiene alergia a las nueces, puede eliminarlas de su dieta; puede eliminar los mariscos y pescados por restricciones religiosas o culturales; también puede convertir esta dieta en vegetariana o, incluso, vegana. Si es usted principiante en esta dieta, puede seguir una simple pauta: si el hombre de las cavernas no tuvo acceso a cierto alimento,...

Escribir un diario es una ruta muy útil hacia la superación personal. Sin embargo, solo es así cuando se convierte en un hábito, y no en algo que se haga solo una vez. Esencialmente, escribir un diario funciona de maravilla porque el hábito “obliga” a las personas a emplear tiempo en ellas mismas. Poniendo atención a tus propios pensamientos creas una actividad terapéutica, dándote tiempo para reflexionar y curar. También puede cambiar tu idea y tu comportamiento, al darte cuenta de cosas que pudieran ser ignoradas durante el paso de la monotonía de la vida diaria.

Mejore Significativamente su Inteligencia Emocional Utilizando Consejos & Técnicas COMPROBADAS Directamente del Experto! ¿Están sufriendo sus relaciones debido a su poca empatía, autoconciencia y habilidades sociales? ¿Desea mejorar significativamente sus habilidades de manejo de la ira para poder regular mejor sus emociones? ¡No estás solo! Muchas personas van por la vida pensando que algo está mal con ellos, o se sienten culpables porque constantemente atacan a sus seres queridos sin sentido. Nosotros entendemos, y tú no estás solo! La ayuda está en camino! Galardonado Psicólogo ...

En Una plenitud oculta, Parker Palmer revela la misma inteligencia compasiva y el corazon informado que le dieron forma a sus libros mas vendidos. En este nuevo libro habla a nuestro anhelo de vivir vidas no divididas -vivencias que son congruentes con nuestra verdad interior- en un mundo lleno de fuerzas de fragmentacion. Representando un viaje interior que tomamos en la soledad y en la compania de otros, Palmer describe una forma de comunidad que se adapta a los limites de nuestras vidas activas. Definir un "circulo de confianza" como "un espacio entre nosotros que honra al alma," muestra...

Siempre me llamaron la atención las plantas. Crecen cómo y desde donde sea, es suficiente una mínima grieta en medio del asfalto negro, seco, caliente y árido para que empiece a crecer una. Pueden quemarlas, secarlas, ahogarlas, cortarlas o sofocarlas y ellas seguirán creciendo, tal vez, incluso, en contra de su voluntad. Aunque les duela tener que rebrotar cada una de las veces, no pueden dejar de hacerlo, porque su naturaleza es sobrevivir, sobrevivir y rebrotar, rebrotar y florecer. Siempre. Esta es la historia de cómo yo me convertí en planta.

Este libro intenta aportar un tipo de conocimiento tan necesario como oculto en la formación tradicional del prevencionista: las relaciones con los demás y consigo mismo. Acompañando permanentemente al lector, y manteniendo un diálogo directo con él, su autor le propone primero reflexionar sobre cada problema o situación, para después trabajar conjuntamente las técnicas y habilidades necesarias para superarlos. Todo ello con humor, casos reales y multitud de anécdotas y curiosidades. El propósito de este viaje es mejorar competencias y ayudar al desarrollo profesional y bienestar...