Comer por Estrés

Escribir un diario es una ruta muy útil hacia la superación personal. Sin embargo, solo es así cuando se convierte en un hábito, y no en algo que se haga solo una vez. Esencialmente, escribir un diario funciona de maravilla porque el hábito “obliga” a las personas a emplear tiempo en ellas mismas. Poniendo atención a tus propios pensamientos creas una actividad terapéutica, dándote tiempo para reflexionar y curar. También puede cambiar tu idea y tu comportamiento, al darte cuenta de cosas que pudieran ser ignoradas durante el paso de la monotonía de la vida diaria.

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Colección de hábitos, por definición, es construir un nuevo hábito de vida al “acumular” el nuevo hábito en donde ya había otro hábito. Como puedes ver, los hábitos que con regularidad practicamos tienen fuerte sistema de raíces en nosotros. Al comenzar a construir un nuevo hábito en una poderosa base ya existente, en este caso, otro hábito, comienzas el trabajo con la parte más difícil ya completada por ti. No hay razón para comenzar a construir el nuevo hábito desde el inicio. La premisa de coleccionar hábitos es muy simple.

En el verano de 2004, María Antonieta Collins se preparaba para escribir su quinto libro, cuando de repente se vio propulsada al mismísimo centro de una telenovela mexicana. Después de casi una década de estar felizmente casada con su esposo Fabio, su armoniosa existencia familiar se tornó en un huracán cuando la ex esposa de su marido reapareció intempestivamente en sus vidas. La mujer, una rusa que Fabio no había visto en más de trece años, llegó un día a Miami con la intención de recobrar a su ex marido y sacudir los cimientos de la vida que María Antonieta y Fabio tanto...

¿Cuántos de nosotros podemos decir que hemos vivido la vida a su máximo potencial? Hoy día hemos sido reducidos a puntos en nuestra lista de “Cosas que Hacer” hoy, esta semana, este año, etc. En algún tiempo, en nuestra infancia, veíamos el mundo con un sentido de maravilla y admiración, ¿pero que le paso? ¿A dónde se fue? Nos convertimos en adultos, y de alguna manera perdemos estas perspectivas tan adoradas. Nos enredamos en la telaraña de la vida, bueno la vida moderna de estos días, y sin darnos cuenta, la tecnología de hoy nos atrapa, poco a poco, y nos convertimos en...

Las pautas para que aprendamos a manifestar nuestras necesidades y a ser capaces de hablar con nuestra pareja escuchando realmente lo que dice. realmente lo que dice.

Bilingual guide to help immigrants succeed anywhere in the U.S. Explains what to do in emergencies, how to use the telephone book, choose insurance, establish credit, open bank accounts, get a driver license, vote and more. Left hand pages are English; right side are Spanish.