Aprendizaje para el salto. Adiestramiento sobre barras

Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo. El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio.

Un plan progresivo de natacion para iniciados y principiantes. Muestra como desarrollar la tecnica, velocidad y resistencia en este deporte. Incluye: ejercicios de calentamiento especificos, perfeccionamiento de los diferentes estilos, descripcion de los puntos claves en natacion: respiracion, cronometro, etc.

Una dificultad del juego actual, a la que se enfrentan a menudo muchos entrenadores, es lograr que los jugadores reaccionen de forma positiva, serena, controlada y agresiva ante las diversas defensas presionantes a las que se enfrentan. Las finalidad de romper las defensas presionantes es avanzar con el balón al otro lado de la línea central, y crear ocasiones con un alto porcentaje de anotación cerca de la canasta. Este libro incluye ataques posicionantes que permiten usar el talento de cada jugador y mantener al mismo tiempo el concepto de equipo. Estos posicionamientos permiten: •...

La vida es una pelota... de fútbol. El fútbol, «pasión de multitudes», el primero de los deportes y uno de los negocios más prominentes de la humanidad, tiene su historia, sus orígenes, su desarrollo y personajes relevantes que nos han permitido disfrutarlo tal como lo conocemos hoy. En estas páginas se da a conocer la verdadera historia del fútbol, vista bajo el prisma del humor, a través de la ilustración y el lenguaje de cómic. Y lo más importante: al leerlo, queda demostrado que se puede reír y aprender al mismo tiempo.